如今，全世界范圍內有越來越多的人的視力嚴重下降，甚至越來越多的人變成盲人，而患有假性近視的人也越來越多，我有一個朋友就是通過檢查發現自己是假性近視。我通過查找相關資料了解到假性近視顧名思義在實質上不是近視，可能是正視，也可能是輕度遠視，但臨床上，表現出來的就如同近視那樣。但實質上是一種調節功能痙攣的一種功能狀態。所以，為了假性近視不容易出現，我們應該采取措施預防，那麼具體有哪些預防方法呢？
1首先想要預防假性近視，就要注意眼睛的休息，還要堅持做眼保健操。青少年和成年人每學習或工作1個小時後，應向遠處眺望一會兒，每次最少要眺望10-15分鐘，每日最少要眺望3次以上，而且還需要養成做眼保健操的習慣。這樣做有利於緩解眼睛的疲勞。對於預防假性近視有幫助。
2為了預防假性近視，飲食方面也很關鍵。所以需要保持飲食營養的均衡，應多吃些粗糧、蔬菜、水果和豆制品等食物，以起到預防假性近視的作用。而對於已經患上假性近視的人還可多吃一些堅果和枸杞子等食物，以增加各種維生素和礦物質的攝入量。
3預防假性近視，保持科學的用眼姿勢是很重要的。一般假性近視容易發生在青少年身上，所以兒童和青少年在看書寫字時應使眼睛和書、筆保持33厘米以上的距離，並保持正確的坐姿，切不可躺著看書或邊走路邊看書，也不要在光線不好的情況下看書。這樣便可以有效的預防假性近視。
除了上述所提及到的預防方法要點，還需要注意的是首先自己需要確定是否是假性近視，不要急著佩戴近視眼鏡，如果是假性近視，就不要急著戴眼鏡，要開始學會調整和養成良好的用眼習慣。其次，為了預防假性近視還需要多多進行戶外運動，放松眼睛，緩解用眼疲勞，還需要保持充足的睡眠，睡眠也是眼睛新陳代謝，生理機能恢復的關鍵時刻。做到這些，可以有效的預防假性近視。