當心！甜食讓你變近視眼

概 述

現在我們越來越多的人都會出現近視的情況，不止是因為現在各種電子產品的出現和一些不健康的用眼習慣，在飲食方面也會對近視眼的形成有一定的影響。對於很多人來說，對於甜食的誘惑是難以抵擋的，對孩子更是如此。但是，家長們要特別注意，孩子吃過多甜食不但容易長胖、長蛀牙，還容易近視，所以，家長一定要控制好孩子對甜食的攝入。

步驟/方法：

1據統計，我國中小學生近視眼的發生與血鈣偏低有密切關系，然而甜食在人體的消化吸收和代謝過程中會產生大量的酸性物質，這些物質與鈣中和以後就會造成血鈣減少，然後就會使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長，逐漸形成近視眼。

2甜食中的糖分還會消耗人體中大量維生素B1，維生素B1對視神經有一定的保護作用，如果經常大量吃甜食的話，眼睛不僅容易疲勞，視神經也會出現故障。還有當維生素B1缺乏的時候，人體內的碳水化合物不完全氧化物滯留於血液中，對視神經能產生一定的毒害作用，影響視力。

3另外小孩子更應該少吃甜食，寶寶在一歲之後可以適當的吃一些含糖低的食物，一些高糖食物要到3歲以後才能吃。還有就是不建議給孩子吃蜜餞類食物，少給孩子喝甜味飲料，多吃富含維生素、鈣的食物，這樣對寶寶以後的發育也有一定的好處。

注意事項：

其實預防近視眼我們在各個方面都要做到，不僅僅是飲食方面，一定要養成良好的飲食習慣，少吃甜食。多吃一些對眼睛有好處的水果蔬菜。