機在開車的過程中一般都會全神貫注地注視前方的道路、行人以及車輛，還要重視反光鏡等，久而久之眼睛疲勞在所難免，那麼司機怎麼做可以減少眼疲勞呢？下面是相關介紹。
司機怎麼做可以減少眼疲勞？
資料顯示，司機中有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病，可見，光污染日漸成了傷害司機視力的罪魁禍首。因此，男人夏日開車時要注意眼睛保健。強光易引發眼科疾病，眼科專家介紹，駕駛員的視力必須在0.8以上才能駕駛汽車，一些駕駛員在取得駕照後，由於用眼不當而引發眼病或視力衰退，在這種情況下開車很危險。
炎炎烈日下，駕駛員一方面要全神貫注地盯著前方的路、車輛、行人，另一方面還要觀察後視鏡和車內儀表，視覺疲勞在所難免。再加上馬路表面、其他車的玻璃和周圍建築反射過來的光線，眼睛很容易疲勞。由於眼睛長時間睜著，所以很容易干澀，公路上揚起的塵土也會飛入眼內，這樣，司機就會出現頭暈、視線模糊、雙眼腫痛、視覺偏差等症狀。
資料顯示，司機中有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病，可見，光污染日漸成了傷害司機視力的罪魁禍首。據了解，每年因疲勞駕車而造成的交通事故占事故總數的20%%左右，占特大交通事故的40%以上，而這其中有30%都是由視覺原因造成的。
防眩後視鏡可避強光，夜晚行車，後視鏡裡反射的後車燈光和迎面來車的燈光常眩得司機睜不開眼。司機無法估計與後車的距離，並線時會險象環生。於是，具有防眩功能的後視鏡應運而生。據汽車銷售顧問介紹，這種電子智能防眩後視鏡通過前後的光電傳感器，自動判斷環境中的光線變化，從而及時調整鏡面反射率，自動調節反射光的強弱，以保證司機不受眩光的干擾，提高了行車的舒適性及安全性。
連續開車3個小時就要休息一下，休息間隙做一些眼部保健活動，如轉動眼球、用手按摩眼眶四周或干脆做一套眼保健操；如果在開闊的地方可以眺望一下遠方或天空；眼睛疼了可以用熱毛巾敷眼。這些方法都能夠有效緩解眼部疲勞，促進眼部血液循環，防止眼睛患病。
在景物過於單調的高速公路上行駛，應適當變換視覺焦點，切忌只盯著眼前的路面。時刻注意眼部衛生，不要用沾上油污等的髒物以及較硬的布料來擦拭眼睛。在正面陽光太刺眼時，除了使用遮陽板，還可戴上專用的太陽鏡來保護眼睛，但還要記住，太陽鏡不要長戴。
上述為大家介紹的是司機怎麼做可以減少眼疲勞，希望能夠對大家有幫助。俗話說：“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性，對於眼部的保養如果您還有什麼不了解的，可點擊在線咨詢與專家直接進行在線交流。