如今，電視機在國內越來越普及，電視節目五彩紛呈，看電視已成為男女老少娛樂休閒和獲取信息的重要方式。這裡奉勸諸位在津津有味地收看電視時，勿忘保護視力，這對於少年兒童更為重要。看電視為什麼會損害視力呢？
首先是電視的“頻閃”現象。電視畫面每秒由50幅組成，長時間看電視頻繁的閃爍對視網膜產生刺激，容易導致眼疲勞、視物模糊，視力下降。每當畫面切換或電埸強度發生變化，也會導致光的變化，對人眼形成刺激。因此，收看電視應注意選擇合適的收看距離、角度和高度。否則，會導致視力的減弱和衰退。
為了保護你的眼睛遠離節目電視眼應該常做一些護眼保健操：
1、熱敷冷冰交替治療，先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然後浸一條長毛巾到冰水裡，捂在眼睛上，重復幾次。
2、燈光治療，眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。
3、按壓穴位，閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。
4、瞅鼻尖，緩慢地深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放松恢復正常，看一遠方的物體，並慢慢把氣吐淨。
5、快速眨眼，緩慢地進行深呼吸。當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干淨。