很多人在晚上睡不好的時候就會出現眼屎，眼屎過多是一種病嗎？什麼原因導致眼屎出現呢？平時我們該如何保護眼睛？
許多愛美女性喜歡化上厚重眼妝、戴著又長又翹的假睫毛等，這些其實對眼睛健康都有潛在風險，一旦沒有卸除干淨，或是對鏡片上的染料過敏，就有可能感染發炎，導致眼睛出現過多分泌物(眼屎)。然而，眼屎過多只是一種症狀，更應注意罹患其他眼疾的可能性，並尋求正確治療。
眼科醫生表示，空氣中有很多懸浮物，如灰塵、細菌等等，當身體感受到有外來刺激時，就會自然產生防護作用，由發炎細胞分泌一些物質，包括蛋白質、黏液等，而這些物質的混合體就是眼屎。在正常情況下，眼屎不會整天都有，多為透明或蛋白色，量較少，且可從鼻淚管排出，不易被察覺，但罹患某些特定眼疾時，就會增多或有顏色、樣態上的改變。
眼屎過多有以下幾種發生原因：
1、感染發炎：受到細菌或病毒感染，如夏天常見的流行性角結膜炎，也就是俗稱的“紅眼症”，患者除了眼睛發紅外，還併有大量分泌物，有時會多到眼睛都睜不開——“被分泌物黏住”。通常黏稠的白色或黃色分泌物，代表可能有細菌感染；稀薄、稍帶黏性的水樣液體分泌物，則多表示為病毒性角結膜炎。
2、過敏：症狀類似結膜炎，眼屎、眼淚會增加外，還會有眼睛發癢、脹痛等症狀，嚴重時，包括下眼睑都會腫脹，讓患者的眼皮變得像青蛙一樣，腫得張不開。常見的過敏源包括塵螨、動物毛屑、恙蟲、煙、揮發性氣體等，也有的是季節變化所致，特別是在季節交替時最容易發生過敏。
3、體質和飲食：皮脂腺分泌旺盛的人，以及有異位性皮膚炎者，較容易出現眼屎過多；吃得較油膩、體質較燥熱的人，眼睛排洩物也較多。患者陳小姐就說，她從5、6年前開始，眼尾處就有白色分泌物，不只清早醒來有，連白天也持續都有，尤其“吃得較油膩時，分泌愈多”，經診斷才知道是和自己的體質及攝取食物有關。因此，如有這類情形，平時就應多忌口，容易上火的食物如：燒烤、油炸類，或是冬季天冷大家愛吃的麻辣火鍋等，都要盡量少碰。
平日裡如何保護眼睛？
水：滋潤
透明的角膜最怕干燥。淚腺分泌的淚液起著滋潤角膜的作用，晶狀體也是浸泡在水中，實際上是水在維持著眼內的循環和代謝缺。缺了水就會患干眼症、結膜炎、角膜炎、淚囊炎，甚至日內障。因此不論老少都要養成多飲水的習慣，防止腹瀉、嘔吐、大量出汗造成脫水，使眼睛得到適當的保養和滋潤，可以改善眼干澀。
蛋白質與維生素A：護膜
眼球的角膜、品狀體和視網膜都需要蛋自質和維生素A，缺乏時會引起白內障、夜盲症和角膜病變。要養成吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣，素食者要補充乳類和大豆制品，因為其中含有豐富優質的蛋白質。常吃動物肝髒、胡蘿卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含維生素A的食物。
補足維生素C：護晶狀體
人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降、晶狀體營養不良，久而久之引起晶狀體變性，維生索C能減弱光線中氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。蔬菜、水果中維生素C豐富，所以要多吃。
B族維生素：護視神經
B族維生素是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，並有保護眼睑、結膜和角膜的作用。缺乏或不足時，易使眼睛干澀、球結膜充血、眼睑發炎、畏光、視力模糊、視力疲勞，甚至發生視神經炎症，含B族維生素豐富的食物有花生豆類小米動物內髒、肉類、蛋類、魚類、米糠、豌豆等。另外，全素食者需多食用豆漿類或額外補充維生素B12。