人們都說眼睛是心靈的窗戶，我能帶你領略美麗的風光。我的結構和功能很復雜，像照相機一樣脆弱，請你好好地呵護我。
我前面有塊晶瑩剔透的薄膜，叫角膜，是容易受傷的部位，它相當於照相機的鏡頭。因此角膜需要維持透明。人們常說“眼裡揉不得沙子”，眼睛裡有異物我就會很難受。如果進了小的異物，千萬不要用手揉，可以暫時閉眼讓它隨淚水排出。角膜靠淚液滋潤，年老時淚液分泌會減少，角膜容易干燥受損；陳年沙眼、倒睫也會侵蝕角膜，讓它喪失透明光澤。
虹膜在角膜後方，相當於照相機的光圈，可以調節進入眼睛光線的多少，中間的圓形開口就是瞳孔。虹膜上允許任意色彩存在而不影響視力，因此不同人種的眼睛有不同的顏色。每個人的虹膜都是獨一無二的，因此可以用來識別身份。
虹膜的後方有顆透明晶珠，叫晶狀體，相當於照相機的調焦設備。晶狀體最怕疲勞，長時間固定視近(遠)物可使晶體僵化，看東西要遠近結合。紫外線也能讓晶體老化、渾濁，過早發生白內障，強光下可戴一副深色墨鏡來遮蔽紫外線。此外，多吃富含蛋白質的食物和富含維生素的新鮮果蔬，給晶狀體提供水分和各種營養。
我的腹內有一條運行著房水的河流，他的源泉來自睫狀體，經過後房，越過瞳孔，到達前房，最後匯入鞏膜表面的睫狀前靜脈，再回流到血循環。房水循環最怕阻塞，一旦發生阻塞、眼壓增高，你患上青光眼的風險就會增加。你的生活要有規律，注意勞逸結合，避免生氣發怒或憂郁悲觀；少吃刺激性的食物，不喝濃茶、烈酒，不吸煙；保持大便通暢，避免長期低頭工作和運動；老年人慎用硫酸阿托品、顛茄類、普魯苯辛、胃得寧、咳必清等藥，避免影響房水循環；平時體檢別忘了測測眼壓。一旦突然出現劇烈眼痛，頭痛難忍，視力急劇下降，還伴有嘔吐等應急速就診。
我的最裡層是視網膜，是感光的地方，它就是照相機的底片。視網膜有五怕：一怕營養不良，它最需要B族維生素和維生素A；二怕糖尿病；三怕動脈硬化、高血壓；四怕屈光不正，如果你高度近視，得不到矯正，最易造成“視網膜脫離”；五怕顱內壓增高，顱內壓力增高，就會阻礙眼靜脈的回流，出現視乳頭水腫，損害視神經，導致失明。