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呵護眼睛:用眼40分鐘要休息10分鐘

  今年“愛眼日”主題為“告別沙眼盲,關注眼健康”。最新的調查結果顯示,截至2014年底我國活動性沙眼、沙眼性倒睫患病百分比分別為0.196%、0.002%,遠遠低於世界衛生組織界定的沙眼流行區標准(5%,0.1%),證實我國已經實現了根治和控制致盲性沙眼的目標。據市第四醫院眼科主任楊新光介紹,沙眼是由沙眼衣原體引起的一種慢性傳染性結膜角膜炎,因其在睑結膜表面形成粗糙不平的外觀,形似沙粒,故名沙眼。臨床表現多為急性發病,病人有異物感、畏光、流淚、較多黏液或黏液膿性分泌物。沙眼的危害在於並發症,晚期常因後遺症,如睑內翻、倒睫、角膜潰瘍及眼球干燥等,可引起角膜穿孔和眼球萎縮。這些並發症可能影響患者視力,甚至導致失明。因此,患者要對沙眼高度重視,如有眼部不適,應及時到醫院就診。

呵護眼睛:用眼40分鐘要休息10分鐘

  我國近視趨低齡化

  隨著暑期臨近,保護視力、關心青少年用眼健康的話題再次成為社會焦點。日前,隨著科技的發展,電子產品不斷進入我們的生活,越來越多的孩子沉浸在電子世界,兒童近視發生率越來越呈低齡化的趨勢發展。

  四院眼科主任楊新光指出,近視的發生和發展與近距離用眼關系非常密切。看書、寫作業、無節制地看電視或玩電子游戲等,使眼睛長時間處於緊張調節狀態很容易導致近視。尤其是現在流行的ipad和手機,不但屏幕小、亮度大,其豐富的內容和信息也很容易促使孩子長時間、近距離地使用,長此以往,孩子發生近視的可能性就會大大增加。

  楊新光表示,首先要讓孩子縮短用眼時間並避免過度用眼,用眼時間超過四十分鐘左右就應休息十分鐘。要盡量減少眼睛的疲勞。其次要讓孩子養成良好的讀寫姿勢,看書時應該與書本保持35至40厘米左右的距離,選擇好符合孩子身高的桌椅,且養成坐姿端正的習慣,避免趴在桌子上看書。

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