專家提醒，秋冬時節干眼症高發，常坐辦公室的群體，不妨每天堅持做幾次辦公室眼保健操，每天幾個小動作，視力不僅得到鞏固，而且還會改善，稱得上是愛眼護眼的好方法。
第一，緊靠椅背，深吸氣。然後前傾，貼近桌面，深呼氣。重復5-6次。
其二，緊靠椅背，全身放松。然後瞇眼，再張開，重復4次。
其三，坐在椅子上，雙手叉腰。然後頭右轉看右胳膊肘，再左轉看左胳膊肘。重復4-5次。
其四，坐在椅子上，舉食指放在臉中部離鼻子15-20厘米。然後看前面不遠處的牆2-3秒，目光轉向手指，看指尖3-5秒。放下手，重復5-6次。