做文秘工作的劉小姐，最近一段時間老在辦公室裡說自己現在經常出現“欲哭無淚”的尴尬現象。同事以為她又失戀了或是碰上什麼傷心事。她說自己並無傷心事，就是眼睛干澀，有時想擠點眼淚來博男友同情都難得要命。她曾嘗試過多種方法，如滴一些人工淚液或有舒緩眼睛疲勞作用的眼藥水等等，開始時有點作用，但作用漸漸地愈來愈不明顯了，她為此心煩不已。
在醫院眼科門診，專家告訴劉小姐，她患的是“干眼症”。干眼症過去是老年人的“專利”，不過現在患病的中青年人越來越多。像劉小姐這種情況要從整體機能來調整。一方面，用眼干澀跟用眼習慣和身體的狀態都有關系。常用電腦、佩戴隱形眼鏡的人，由於眼睛容易疲勞，容易出現眼干眼癢的情況；另一方面，更年期的女性由於荷爾蒙的減少，也會導致眼干。此外，隨著年齡增長，淚腺功能逐漸衰退，分泌淚液容易出現不足，也容易引起眼干。
據專家介紹，中醫通過長期的觀察，認為“肝開竅於目”、“久視傷血”、“日久傷肝”是眼干的主要原因。淚液長期分泌不足，導致眼睛干癢澀，會導致肝陰肝血受損(注：中醫此處的肝髒指的是造血系統、血液系統。跟西醫肝髒的概念是兩回事)。相反，若是肝陰肝血不足，也會令到淚液分泌失去平衡，導致眼睛干癢不適。兩者是互為因果關系的。
眼睛干澀發癢，也是身體功能下降的一個信號，需要用養肝補血的方法來調整。常用的食有：桑葚、動物的肝髒、胡蘿卜等等。中藥裡面則可以選用杞子、菊花、熟地黃、石斛、百合、沙參等。食療方面，最便捷的方法是用枸杞子、菊花煎或泡水，兌入蜜糖代茶喝。中成藥中最為常見的是杞菊地黃丸。
眨眼與眼睛干澀也容易形成互為因果的惡性循環。因為肝陰肝血不足，則容易影響睡眠，導致睡眠質量不佳，而睡眠不好，則肝血便虛，眼睛也得不到適當的休息。因此眼睛容易干澀的人，特別要注意不要熬夜工作，要保證有充足睡眠時間和良好的睡眠質量。
此外，日常生活注意眼保健，可以減輕干眼症的症狀，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息；盡量不向上看，將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長；辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度。
保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。
現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。眼科專家指出，在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維生素A：素有“護眼之必需”之稱的維他命A，是預防眼干、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維生素B：維生素B是視覺神經的營養來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜炎。另外還可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
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干眼症叫眼睛干燥綜合征，是指由眼淚的減少或目腺功能下降，導致眼睛表面出現微小傷痕的一種症狀。調查結果顯示，常使用電腦的人中，經診斷有31.2%的人患有干眼症。通常情況下，在電腦前呆幾個小時，眨眼頻率會降到每十幾秒甚至20多秒一次，而正常情況下是每5~6秒鐘眨眼一次，在此期間，人的注意力高度集中，易引起血管神經調節紊亂，眼睛淚液分泌量不足，以至於無法保持眼睛表面的濕潤，造成干眼症。另外，由於眼睛一直盯著電腦，眼球水分蒸發過快，容易造成眼睛缺氧，沖洗眼內異物的能力也隨之減弱，從而導致結膜炎的發生，患上干眼症。