新學期一到，各大超市裡的“護眼神器”紛紛上架，有淡黃色的作業紙，昂貴的護眼燈，可升降的寫字台，兒童專用防電腦輻射鏡等，這些玩意讓家長都看花了眼，可實際上它們真的如宣傳那樣神乎嗎？
專家提醒，市場上流行的五花八門的“護眼神器”是近年來的新產品，其效果尚待科學論證。導致視力不良的因素有很多，包括寫字姿勢、用眼習慣、光線明暗、遺傳因素等。相當一部分“護眼神器”主要是輔助或強化形成正確的寫字姿勢，如果僅靠這種借助外力的方式來降低中小學生視力不良檢出率似乎不太現實。
1.護眼燈是不是越貴越好？
流言再現：護眼燈就要買貴的好，便宜的護眼燈起不到護眼的效果。
科學解答：關於護眼燈，在門診中很多病人會問到，其實並不像某些廣告中所說“不會閃頻”，而是閃頻頻率比較高，我們的肉眼不太能分辨，但這個不代表不會閃屏。
所以護眼燈沒有那麼神奇的功效，好一點的護眼燈短期內可能沒有那麼容易疲勞，但是坐久了，看久了，都是會疲勞的。每隔30分鐘休息一下，遠眺或者閉目養神，才是護眼的關鍵。
有家長會問，幾十塊和幾百塊的有什麼不一樣，肯定是一分價錢一分材質，貴一點的護眼燈所用的材質可能更好。但是更重要的是要看一下是否有合格證，一定要買有合格證的護眼燈，不要買三無產品。
孩子寫作業的時候，不要光靠一個燈，你的背景光同時也要打亮。同時，台燈要在孩子的左前方，這樣能保證燈光打下來看得清。另外，台燈不要照到眼睛，照到讀物比較好。
2.淡黃色作業紙能夠保護視力？
流言再現：孩子寫字要用淡黃色作業紙，比白紙不容易疲勞。
科學解答：淡黃色作業紙已被列入標准。因為我們看東西其實會反射光，是通過紙面反射的。所以，淡黃色的話，反射的是單一光，黃色比較舒服，進入我們眼睛沒有那麼雜。假如說白色，可能所有光都反射回來了，光亮比較多，就沒那麼舒服。
綜合已經有的研究，可以說，淡黃色作業紙比白紙更好，不容易疲勞。
3.抄寫架、可升降寫字台能有效防止小孩近視？
流言再現：超市裡那種高大上的孩子專用抄寫台，可以控制高度和距離，能有效防止小孩近視。
科學解答：抄寫架也分很多種。如果是斜著的，我不建議使用，因為寫字的時候斜著，對小孩子不是很好。另外有一種抄寫架，台燈的固定位子是位於孩子正前方，其實對護眼不利，台燈應該在左前方位置。所以建議抄寫架自己搭台燈比較好。
另外，抄寫架能幫孩子固定，距離桌子一拳的距離比較好，培養小朋友的坐姿和正確寫字的姿勢。如果小孩長期歪著寫字，或者側著寫字，就可能引起脊柱側彎，這對小朋友脊椎發育是很不好的。
所以，如果使用恰當，抄寫架是可以的。按照一拳、一尺、一寸的距離，坐得端端正正，對孩子有好處。但如果買回去，只是為了高度可以調節，其實是沒用的。家長更要監測，小孩坐得舒不舒服，坐姿正不正確。
4.小孩專用防電腦輻射鏡，一定要去配一副？
流言再現：小孩專用防電腦輻射鏡，能過渡掉有害紫藍光，現在小孩電子產品用到很多，一定要去配一副。
科學解答：以前研究比較多的是，紫藍光可能促使眼底病變，但目前還沒有有力的證據能表明這一點。
小孩專用防電腦輻射鏡，有些是能過濾掉藍光，可是現在有研究表明，這個藍光對於保持我們清醒是有一定作用的。比如晚睡的人，戴上這個眼鏡可以促進睡眠；但是開夜車的人，戴了就不好了，容易促使疲勞。
至於防電腦輻射鏡，能否防止小孩近視，目前沒有有力證據證明，也沒有數據可以支撐這個觀點。
雖然目前網上有很多防電腦輻射鏡，但是不建議購買，因為沒有必要。最重要的是距離和光亮，盡量不要玩手機、電腦。因為目前有研究證明，掌上游戲之類的電子產品，的確是會促使近視發展的。
眼科專家告訴你 哪些是偽命題
·躺著看書最傷眼？
科學解答：躺著看書的危害很多。
首先，躺著看書，時間久了，書本一般不會在眼前正中位置，而是會歪到一側，這樣造成文字到兩眼的距離不相等，從而造成兩眼的調節與集合不相等，如果本身戴眼鏡，躺著看書還會引起稜鏡效應，對眼睛不利。如果距離比較短，看書的時間又長，眼睛更易疲勞。
·書本上端稍抬高與桌面成45度角，是看書的最佳角度？
科學解答：無論看書還是寫字，最佳角度還是要根據自己的舒服程度為准。但要堅持“一拳一尺一寸”的原則——胸口離書桌一拳，眼睛要離課本一尺，握筆手指離筆尖約一寸。另外，書的字體不宜過小。
·想讓小孩不近視，和電視機隔得越遠越好？
科學解答：理論上來說，最佳的看電視距離是電視機的對角線3-5倍的距離。學齡前的小孩，單次看電視的時間不能超過20分鐘；學齡後的小孩，單次看電視的時間不能超過30分鐘。實際上，眼科醫院曾做過實驗，因為手機、iPad的屏幕更小，一些游戲也更誘人，對孩子眼睛的殺傷力更加大。
·電腦屏幕調成綠豆沙色最護眼？
科學解答：看看遠處的綠色植物放松緊張的雙眼是有效的預防近視的手段，但把電腦屏幕調成豆沙色並不能很好的護眼，這是因為植物與人眼的距離是要遠遠大於屏幕與人眼的距離。屏幕與人眼的距離，坐姿和用電腦的時間，才是影響視力的關鍵因素。
·iPad貼膜會影響視力？
科學解答：貼膜會使屏幕的透光率變差，從而影響視力。要是貼上劣質的膜，對眼睛的傷害更大。
建議：
家長要讓孩子從主觀上重視保護視力，從小養成正確的寫字姿勢，做到眼離書本一尺、胸離桌邊一拳、手離筆尖一寸。其次，家庭使用的台燈度數25瓦為宜，光源要距桌面33厘米，放置在左前方。房間特別是教室的照明要更換成防頻閃燈。第三，每天堅持做眼保健操，看電子產品的時間每天不要超過1小時。另外，學校要使用可調節桌椅，每學期都要按照孩子的身高調整課桌椅的高度。
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