天氣干冷，長期看著電腦的上班族們一定會感到眼睛不適，主要表現為眼睛發干、脹痛和異物感。下面給大家介紹幾簡便易行的小方法，讓你緩解眼睛疲勞，平時用眼較多人士也可以使用哦。
中藥熏蒸法 將霜桑葉15~20克洗淨，水煎去渣，放涼後用干紗布浸藥液敷患眼。一般每日3次，2~3天見效。亦可用霜桑葉煎水溫洗，有潤眼明目之功。
牛奶敷眼法
將紗布折疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20~30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除眼睛酸澀疲勞。
黃瓜片敷眼法
把冰箱裡冷藏的黃瓜拿出後切片，敷在眼皮上保持10—15分鐘即可，感覺涼絲絲的很舒服。
茶袋敷眼法
取紅茶或綠茶的袋泡茶一小包，沖泡後取出待其冷卻，然後放在紙巾上，隨後人躺床上或沙發上，把紙巾連茶包敷在眼皮上保持10分鐘左右。茶葉中所含的咖啡因有收縮血管抑制紅腫的效果。
眼睛牛奶浴
將冷藏的牛奶與適量清水混合，使其形成乳液，把日常美容用的粉撲浸在裡面，然後閉上眼把吸飽乳液的粉撲放在眼皮上保持數分鐘，可以消除眼皮紅腫和炎症。
堅持按摩解疲勞
看資料時或開會間歇，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處；也可用食指和中指指腹在眉弓處由內向外輕推至太陽穴輕按，重復五六次。長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助於視力的改善。
小tips：
其實，消除眼睛最有效的辦法，還是讓它好好休息一會兒。上班族每天連續使用電腦在6至8小時，應每隔1至2小時休息一次，讓眼睛離開電腦10分鐘；工作1小時後最好離開電腦屏幕，注視遠方目標，直到清楚後再維持10幾秒鐘。
看資料時或開會間歇，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處;也可用食指和中指指腹在眉弓處由內向外輕推至太陽穴輕按，重復五六次。長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助於視力的改善。