經常用電腦的人肯定經常會感覺眼疲勞，眼疲勞是什麼呢？除了可由屈光不正、老花眼、配戴不合適眼鏡、眼肌障礙等眼部疾患引起外，不少沒有眼部異常的正常人，都會由於眼部超常地過度注視造成疲勞。
說起屈光不正大家肯定覺得陌生，但是如果說近視、斜視、散光，人們再熟悉不過，其實屈光不正就是近視、斜視、散光等症狀的醫學統稱。
養生之道：兩個小動作護理屈光不正
屈光不正使患者在生活、工作和學習中造成諸多不便。為了防止其再度發展，所以如何護理屈光不正成為人們所關心的。下面請專家為我們大家學習介紹一下如何護理屈光不正。
一、眼部小體
神經性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然後做下面體操，消除眼睛疲勞。
1、按壓眼球法：閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
2、按壓額頭法：雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。
3、按壓眉間法：拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
這些小動作都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。
二、按摩雙眼法
經常用手按摩雙眼，可減輕眼睛疲勞並預防視力下降：用指壓按摩眼角的方式松弛緊繃的肌肉，輕輕按摩眉間及顴骨，能防止肌肉緊張而導致的眼睛疲勞。還可以通過運動眼球緩解眼睛疲勞。方法如下：
1、眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2、眨眼法：頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3、眼睛體操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
4、看遠看近法：看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次。