在現實生活中，近視是一件疏松平常的事。可對於准媽媽，近視就會引發一系列的問題：遺傳、可能影響自然分娩……那麼，孕期怎樣護眼才不會影響寶寶呢？
1、定期檢查視力
懷孕時荷爾蒙的波動而導致的視力障礙，有的是因為睫狀肌痙攣導致的假性近視，痙攣解除後，遠視力會有明顯的提高，因此舊眼鏡也不要隨便扔掉，因為過一段時間之後，眼睛會恢復正常，所以舊眼鏡還可能會派上用場。
2、保持良好的生活習慣
作息要有規律。睡眠要充足，不熬夜，避免因睡眠不足使身體疲勞，進而加重近視度數。
3、不要長時間用眼
看書時光線充足而適宜，眼睛與書之間距離30公分為宜，閱讀時間不要太長，每隔30分鐘休息片刻為佳。
工作時如果有可能，應當每隔1～2小時就離開電腦，讓眼睛休息一下，望望遠方的風景，能讓眼睛得到必要的休息。看電視保持適度距離，應與電視畫面對角線保持6～8倍的距離。眼睛喜冷怕熱，避免長時間看電視。
4、補充充足的維生素
當人體內缺乏維生素A時，眼睛在夜間視物的能力會下降，繼續發展還可能患干眼症，所以應該注意攝取。富含維生素A的食物有各種動物的肝髒、胡蘿卜、韭菜、菠菜、蛋黃等。
維生素B2包括核黃素和煙酸兩種，煙酸缺乏可引起視神經炎和視網膜炎，核黃素有保證視網膜和角膜正常代謝的功用。很多食物中維生素B2含量都很豐富，如牛奶、瘦肉、扁豆、綠色蔬菜等。
5、使用眼藥水需謹慎
孕期不要隨意使用任何眼藥，最好在告知醫生自己已懷孕的前提下，由醫生指導用藥，尤其是在孕早期和即將臨產的階段。
6、戶外運動與遠眺
近視准媽媽多做戶外運動，經常眺望遠處，放松眼睛，多看花草樹木。