壓力過太泰山壓頂，連眼睛也會遭殃。像辦公一族常有的眼漲、視物模糊、頭疼等問題，正是由於壓力導致“雙眼視功能異常”。
據調查，約有70%～80%戰斗在辦公室的上班族們都存在視覺亞健康，因為長時間面對電腦，不重視眼保健、不注意用眼衛生等原因。眼漲、視物模糊、頭疼都因視疲勞而起，辦公室一族、IT人士和室內工作者是最深受其害的對象。專家表示，壓力是眼睛“亞健康”的重要原因，建議大家學會幫眼睛釋放疲勞。
工作壓力大引發眼漲痛
專家說：“眼睛也是壓力器官，情緒不良、壓力過大，會反過來影響眼睛的運行狀況。”
不少辦公一族工作忙碌，當出現緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時，腦垂體、腎上腺激素分泌就會相對減少，使得雙眼視覺傳導和視覺信息加工功能處於低水平工作狀態，直接導致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協調，最終出現一系列症狀，比如頭疼、惡心、眼漲、視物模糊等。這種現象被稱為“雙眼視功能異常”。
除了緩解壓力，避免不良用眼習慣外，藍育青建議，當眼睛遇到疼痛、流淚、眼紅、畏光等狀況時，應及時到醫院檢查，不要隨便亂用藥。許多眼科疾病如果能早發現、早治療，便可預防或減輕。
青綠色最不刺眼
盲目蒼翠賞心更悅目，要預防近視和緩解眼疲勞，最有效的方法是多向遠處看，而看綠色植物能緩解眼睛疲勞。
專家指出，綠色對眼睛有好處。因為，各種顏色對光線的吸收和反射各不相同，紅色對光線反射是67%，黃色反射是65%，綠色反射是47%，青色只反射36%。由此看來，紅色和黃色對光線反射比較強，因此容易產生耀光而刺眼，增加神經緊張。
青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中，人體的神經系統、大腦皮層和眼睛裡的視網膜組織比較適應。尤其是青草和綠色，不僅能吸收強光中對眼睛有害的紫外線，同時還能減少因強光對眼睛所產生的耀光。
所以，如果條件允許，在辦公室、家中多擺放些綠色植物，如防輻射的仙人掌，發財樹、鐵樹、萬年青、金錢榕等。忙碌一番後看看綠色植物，特別是眺望一下遠處的樹木，緊張的神經就會頓覺輕松，眼睛的疲勞也會隨之消失。