工作一天回家後，雖然已經很累了，但大多數人還是會習慣性地打開電腦或手機玩玩游戲、追連續劇。可才剛看了一會兒屏幕，眼睛就難受得不行，干澀、發痛、流眼淚……這時請你不要再堅持下去了，讓眼睛好好休息一下吧，
長期看電腦易患干眼症
26歲的小李是一家IT公司的技術人員，由於工作需要，他上班8小時需要不停盯著電腦，進行數據處理，用他的話來說，“忙的時候連上廁所的時間都沒有”。
高強度的工作讓小李下班時間最想做的事情就是躺在床上，拿著手機跟朋友們聊天，刷微信、微博。沒料到最近一段時間，小李眼睛出現了刺痛、干澀、通紅的症狀。為此，很多朋友、同事以為他得了紅眼病，都遠遠躲著他。前兩天，小李趁著假期到醫院眼科檢查，最終確診為干眼症。
病因：眨眼減少引發干眼症
目前在眼科門診裡，年輕干眼症患者的比例越來越高，不少都是因長時間使用電腦、手機造成的。
手機上網導致的干眼症是視頻終端綜合症的表現，是典型的蒸發過強引起的干眼症。干眼症是各種原因造成淚液質或者量的異常，引起一系列眼睛的不適症狀。臨床主要表現為眼干澀、畏光、疼痛甚至潰瘍的症狀。
眼睛正常情況下每分鐘眨16-20次，眼睑像個雨刮一樣通過眨眼將淚水均勻地分布眼球表面，滋潤著眼睛，從而起到保護眼睛的作用。使用電腦手機上網、看視頻長時間閱讀等導致眨眼次數下降，每分鐘只有數次次。沒有淚水的滋養，水分大量蒸發，眼睛就會出現諸多不適症狀。
預防：每半個小時要讓眼睛休息一下
很多人眼睛不舒服就到藥店隨便買一支消炎藥水，以為能起到緩解作用，實際上適得其反。長期使用只會使狀會加劇。
干眼症發病原因不同，治療也不同。有些是由於長時間用眼導致眨眼次數下降，可以滴人工淚液，提高眼表面的濕度，減輕眼部的疲勞；有些重度干眼症，是由於自身免疫異常造成的干燥綜合征，一旦確診需要進行淚道栓塞手術；而對於中老年人群，則可能是激素水平下降導致的睑板腺分泌障礙，需要進行睑板腺按摩。單純的藥物治療無法緩解干眼症。
對於需要長時間使用電腦的干眼症患者，可以有意識地主動眨眼，每30分鐘離開電腦，向遠方眺望。與其半小時滴1次眼藥水，不如半小時讓眼睛休息一下。