現代人常常受到近視、干眼症、散光等問題的困擾，除了因為先天性問題外與用眼過度以外，也跟用眼相關保健知識不足有關。民間充斥著五花八門的視力保健偏方，有的甚至宣稱可讓白內障、老花、近視、青光眼視力完全恢復，這些似是而非的內容，看得專業眼科醫師都直搖頭。
讓家長更放心
錯誤觀念1：
把報紙或書拿近或拿遠的進行鍛煉，可讓老花眼恢復正常視力？
真相：緩慢拿近與拿遠可以短暫舒緩疲勞的眼睛，但若嚴重老花眼，睫狀肌、水晶體已經老花，就不可能回復原本的調節力，因此也無法讓老花眼回復正常視力。
錯誤觀念2：
可以把適量的鹽和水混合，自制眼藥水？
真相：一般人沒有精密儀器，並無法控制自制眼藥水的濃度與制作過程中保持無菌狀態，如擅自使用自制的眼藥水，很可能因為病菌殘留或是濃度調配不當，導致角膜感染發炎，因此不建議。
錯誤觀念3：
將眼睛張大，眼球往上看，再張更大，再往下看，重覆數次，可以矯正散光？
真相：亂視(散光)有角膜散光與水晶體散光，大部分是先天性，隨著年齡、干眼症或白內障..等原因會導致散光增加或不穩定，並無法透過眼球操或護眼訓練來改善。
錯誤觀念4：
視網膜病變的人如攝取豐富蛋白質，可增厚視網膜。也可通過經常轉動眼球，對外眼肌進行按摩、白天盡量維持抬頭的姿勢、夜晚睡覺採取仰睡等方式，以預防視網膜剝離？
真相：視網膜剝離大部分是因為視網膜有裂孔，而玻璃體內的液體，沿著裂孔滲入視網膜底層，使其剝離。視網膜本身沒有感覺神經，因此視網膜剝離發生後，並無疼痛感，只會感覺眼前有大量黑點、散光及視野缺損。沒有科學顯示攝取蛋白質或是抬頭、仰睡，可以預防視網膜剝離，目前只能透過手術或激光治療。
錯誤觀念5：
面對太陽，閉上眼睛30秒，再用手遮蓋30秒，或改換手電筒照射眼部，可以提高夜間視力品質，此方式對於眼壓高的人也可維持正常眼壓，並促進房水循環？
真相：夜視能力取決於視網膜桿狀細胞的多寡與功能正常與否，跟瞳孔無關，瞳孔只是調節進入眼球光線的大小，這種作法並無法提高夜視力品質，且若是在暗室進行手電筒光線的反覆開關照射，還可能會誘發亞洲人常見的隅角閉鎖性青光眼，這是因為在黑暗中會使瞳孔放大，導致隅角閉鎖，造成眼球房水排出阻塞，引發眼壓急速升高，造成急性青光眼，嚴重時可能會致使失明。
錯誤觀念6：
每周浸泡2~3次，每次約10~15分鐘40度左右的熱水澡，可提升體溫，有助細胞修復，可預防青光眼、白內障及視網膜剝離？
真相：這方法並無任何醫學根據證實有助預防青光眼、白內障及視網膜剝離。青光眼是因為眼壓過高，白內障是因為水晶體霧化，視網膜剝離則是因為視網膜受損，與泡熱水澡、提升體溫並無關聯。
錯誤觀念7：白內障和青光眼是近視的並發症，和血液循環變差有關；只要持續做眼睛運動，增加眼部血液供應，都可消除或中止？
真相：在治療各種不同眼疾前，建議提前咨詢專業醫師的意見對症下藥，例如兒童的弱視或斜視可用專業醫療儀器輔助改善，青少年近視問題可采用角膜塑型鏡矯正。
讓家長更放心
溫馨提醒，目前網上大多數護眼方法是通過食療或使用眼部運動作為眼睛的輔助治療。
雖然可以緩解眼部疲勞並且對眼部疾病起到一定療效，但如果病情嚴重，最好還是到正規醫療機構就診，切忌自行診斷、自行治療，以避免小問題變成大問題。