眼睛出現疲勞感時，你是否還在准備使用眼藥水？其實比起用藥，一些自然的療法簡單而且效果好，不妨一試。
閉目打圈
很簡單，雙眼閉合，眼珠打大圈，順時針、逆時針方向，各轉三十圈，接著保持雙目緊閉。整個過程只需三分之，每日可做兩三次。不喜歡打大圈，也可以打橫臥8字：“∞”。同時想象著前方有一片綠油油的植物，松弛眼睛肌肉效果更好。
“看”太陽
是很舒服、溫暖的小活動，什麼時間都好，切記是緊閉雙目，“望”向太陽，你會看見連續不同的色彩。大概兩三分鐘後，就會感覺整個人都不同了，是太陽能的奇妙。
字母操
臉面向一堵牆，注意不移動頭部，用目光在牆上慢慢寫出A~Z等26個字母。這個游戲目的是讓眼球得到鍛煉，而且字母寫得越大，效果越好。
眨眼
用10～20分鐘的時間輕快地眨眼幾十下。每天做幾次，眨眼時，將頭部左右輕輕擺動，並復原。
拍水
閉眼，用溫水輕拍眼睛20次，然後換涼水拍20次，以促進眼部血液循環。早晚各做一次。
搖擺
兩腳分開站定，身體左右搖擺(可伴著音樂)，眼睛也隨著身體的搖擺而移動，這將有助於眼睛變得更加靈活而有彈性。