隨著社會發展和生活節奏的加快，生活在現代的我們常常因為工作、學習時間長、壓力大而感到眼部疲勞，得不到有效的放松和恢復，久而久之就發展成了近視。
人眼健康需要的幾種營養元素
近視的發生，不僅跟我們的用眼習慣有關，也跟近視患者眼部是否缺乏營養有關。一項研究表明，人眼部的健康需要多種營養元素的維持。
首先，補充蛋白質。
因為視網膜上的桿狀細胞，主要為主暗視，而桿狀細胞對微弱光線之所以敏感，主要因為它包含有一種特殊的視素質—視紫紅質，它是由蛋白質和維生素A合成的。缺乏它們，便會引起夜盲症。
因此，為了保護視力的良好，首先應補充足夠的優質蛋白質，常食瘦肉、魚類、乳類、蛋類及大豆制品等含蛋白質的食物。
其次，補充維生素。
維生素是人體必需的營養物質，雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。一般情況下，用食療方法治療近視時，醫生會建議我們適當補充些富含維生素A、B1、B2、C、E等元素，蛋、奶、肉、魚、肝髒和新鮮的蔬菜、水果等都富含較多的維生素。
最後，補充鋅。
近視患者體內普遍缺乏鉻和鋅，因此，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻兩種營養元素較多，可以適量補充。
矯治近視還需要科學治療
除了補充營養元素這樣方式可以保護視力，我們還可以借助科學手段對是視力進行矯治，防治近視度數的加深。
在今年3月的第十六屆國際眼科年會上，一種名為角膜塑形組合技術的近視療法引起了各國眼科專家的廣泛關注。
據專家介紹，這種技術無需手術，即可讓20歲以下青少年近視患者在短期內摘掉近視眼鏡，恢復正常裸眼視力。
原來，這種技術是依據流體力學原理，通過在睡眠中使用並借助眼睑的自然壓力，對角膜進行整夜的健康矯治，使角膜中心區平坦，周邊區逆幾何改變，重塑角膜曲率，從而恢復正常視力。
此外，近視患者在晚上長時間用眼時配合使用一副麥迪格智能防護鏡，這種防護鏡利用了三稜折射原理，能夠使入眼光線改變成兩條平行線，形成模擬望遠狀態，解除視疲勞，從而遠離近視產生的根源，鞏固近視矯治的效果。