（1）注意正確的休息：工作一段時間後，應休息片刻或做其他非視力注視之事。美國職業安全和保健研究所建議：在電腦前，中等強度工作2小時或高強度工作1小時後，應休息15分鐘，絕對不應連續工作2小時以上。避免工作座位上有冷氣吹過，座位附近放置茶水，以增加周邊的濕潤，每注視電腦顯示屏1小時，就要閉眼休息至少2分鐘，並轉動眼球
（2）注意適當的坐姿：電腦顯示屏距離眼睛最好達到45～64厘米，位於眼水平線下方10～20．因為眼睛稍稍下傾，觀看效果最佳。工作大約10分鐘，將目光從顯示屏上移開5～10秒鐘，慢慢地眨幾下眼睛，這有助於減輕眼睛干燥和酸痛。尤其是那些戴隱形眼鏡較少眨眼的人，更應該長期堅持樣做.
（3）注意適宜的室內光照：室內光照適宜，避免讓光線直接照在顯示屏上，可用布簾遮光，也可用可調式台燈降低光身刺激。堅持每日做2次眼保健操
（4）采用某些藥物治療：可試用人工淚液滴眼劑，最好選擇由甲基纖維素或聚乙烯醇成分制成者。注意避免使用內含血管收縮藥的滴藥劑，因為它們將收縮眼部組織的血管，反而會引起眼睛干澀。另外，在使用電腦時一定要記得經常眨眼，至少每5秒眨動次，以確保眼球能有足夠的淚液滋潤。
（5）加強室內環境改善：空氣質量不佳是干眼症發病的個誘因，所以應保持良好的空氣品質，首先室內溫度不宜過高，冬天應保持在20℃左右．夏天應保持在25℃左右；其次應保持足夠的濕度，空氣中水分應保持50％，特別是在夏季安有空調的電腦房，一定要加裝負離子加濕器予以水分供應，然後，注意除塵和消毒，不僅是空氣．同時也包括電腦設備調以及加濕器；冬天應避免干濕器過於干熱，平時應配戴太陽鏡保護眼睛免遭陽光和寒風的刺激；如有不良的生活嗜好如煙、喝酒等，最好能徹底戒掉。
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