隨年齡增長，各個器官都會出現「老化」的情況，眼睛也不例外。很多朋友上年紀後，視力會逐漸變得模糊，因此給生活帶來極大的不便。
視力變差的原因很多
「視力變差」包括了很多種情況，比如：慢慢出現的視物模糊，突然出現的失明，看到的東西變形，眼前出現黑影或閃光，視野缺損……
當這些症狀發生在中老年朋友身上時，可能的原因也各不相同：
生理性的眼花：俗稱「老花眼」，這是一種自然現象，大多是45歲以後逐漸出現的自然老化。
老年性白內障：有研究發現65歲以上的老人約1/3存在白內障，可能出現看東西模糊、重影、顏色變淡等。
老年性黃斑變性：多見於60歲以上的老人，常見的表現就是逐漸出現視力減退，看東西變形。
糖尿病視網膜病變：糖尿病的一種並發症，可能逐漸出現不同程度的視力減退，後期可能出現突然的視力減退，感覺眼前被東西擋住。
除此之外，倒睫、中風、腫瘤等也可能導致視力變差。
合理用眼的五條建議
1.控制好糖尿病、高血壓等慢性疾病
不少視力變差是眼球血管病變引起的，而血壓、血糖控制差都會對血管造成損害，影響眼睛的血液供應。
有高血壓、糖尿病等慢性疾病的朋友，一定要控制好血壓、血糖。
2.不要盯著強光源看
太陽、激光筆、電弧光等強光源，要盡量避免直視，否則可能造成黃斑（眼睛關鍵結構）被灼傷，導致永久性的視力下降或眼前黑影。
3.注意佩戴太陽眼睛
研究發現，老年黃斑變性的發生與陽光照射有關。
晴天外出時，應避免長時間暴露於陽光下，並佩戴合適的太陽眼鏡，可能有助於減少黃斑疾病的發生。同時，也能預防白內障等疾病。
4.注意讓眼睛休息
現在電腦、手機都十分普及了，很多中老年朋友也很喜歡上網。但是長時間的盯著手機、電腦屏幕會讓眼睛疲勞，減少眨眼的保護機制。
所以，玩手機、電腦時注意每隔30～60分鐘就停下來，看看遠方，讓眼睛休息一下。
5.補充葉黃素
眼睛缺少葉黃素，就失去了保護，出現眼痛、眼酸、眼脹、眼干澀、發癢、怕光、流淚、結膜充血等症，並引發各種眼病，如白內障、干眼症、玻璃體混濁、飛蚊症、青光眼、黃斑退化和視力模糊，進而出現視力減退、視網膜病變等，嚴重的可至失明。