天天對著電腦，如何保護眼睛

男 | 19歲

健康咨詢描述： 一天面對電腦11個小時
工作關系，所以整天對著電腦，如何保護眼睛，吃什麼食物可以減少視力下降

曾經的治療情況和效果： 沒有過

想得到怎樣的幫助：希望醫生能給點建議

      病情分析：
      你好，避免久坐電腦前啊，注意避免熬夜，補充維生素維生素A是預防眼干、視力衰退、夜盲症的良方，胡蘿卜及紅棗中含量最多。
      指導意見：
      維生素B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞，維生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。