有什麼辦法控制度數的升漲。

女 | 16歲

健康咨詢描述： 眼睛近視。
一年前開始天天接觸電腦 戴眼鏡也是一年前開始 剛開始的時候是70度 就只是上課看。但是天天玩電腦 度數又增加了，現在眼鏡度數是200+，眼睛度數多半又漲了。平時沒有帶眼鏡 上課和玩電腦的時候帶。

曾經的治療情況和效果： 眼鏡度數從一年前70度到現在200~300。
偶爾眼干的時候滴點眼藥水。

想得到怎樣的幫助：看平時能不能有什麼辦法注意保養眼睛度數，不讓它再長或是控制一下度數的升漲。
我平時不帶眼鏡，就上課和接觸電腦時帶。
有什麼辦法可以啊 不准備做眼科手術。

      病情分析：
      你好，從你的年齡來看，應該是中學時代吧。說實話，中學時代較為辛苦，但是還是要多注意眼部保健。醫學研究顯示，低於400度的近視都是假性近視，所以說，通過合理的調節，眼睛是可以恢復正常的。注意平時多做做眼裡保健操，盡量少用電腦，飲食上可以多吃一些堅果一類的，還有動物的肝髒。祝你早日摘掉眼鏡。
      指導意見：
      你好，從你的年齡來看，應該是中學時代吧。說實話，中學時代較為辛苦，但是還是要多注意眼部保健。醫學研究顯示，低於400度的近視都是假性近視，所以說，通過合理的調節，眼睛是可以恢復正常的。注意平時多做做眼裡保健操，盡量少用電腦，飲食上可以多吃一些堅果一類的，還有動物的肝髒。祝你早日摘掉眼鏡。

患者追問：

請問可不可以給我一些簡單的建議呢，簡單的保護眼睛和恢復眼視力的方法。