健康咨詢描述： 屈光不正,650度加100度的散光.
曾經的治療情況和效果：
框架鏡矯正.
我是近視眼,650度加100度的散光.請問有什麼保健方法能避免度數再次加深並改善視力嗎?.聽說吃含有維生素的食品對近視眼有好處,在藥店買的維生素有用嗎?.散光可以恢復嗎?有什麼方法?
想得到怎樣的幫助：請醫生幫我解答我所提的問題,指點一些近視視力保健方法.
上班時用電腦眼睛就不舒服.請問是怎麼回事.
病情分析：
保持充足睡眠 讓眼睛有充分的休息 不要直視強光
眼保健操會做吧~小時候上學都做過 一天堅持做上3次
保健方法如下：1：雙手托腮,讓眼球按上,下,左,右的順序轉動10次,接著再逆時針,順時針各轉動10次.
2：找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放松,眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞.不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念,集中精力,全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓.接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒.看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋.10分鐘時間反復20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數.
3：采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然後依次按摩眼睛周圍的穴位.要求取穴准確,手法輕緩,以局部有酸脹感為度.
1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面,眼眶外上角處）.
2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眦處）先向下按,然後又向上擠
3.揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）.
4.按太陽穴,輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處）,然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上->外上->外下->內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰,絲竹空,瞳子寥,球後,承泣等穴位受到按摩.對於假性近視,或預防近視眼度數的加深有好處
指導意見：
長期坐在電腦前工作的白領,經常會感到眼睛發澀,視力模糊,這都是干眼症的症狀. 引發干眼症的原因是多方面的,如長時間使用電腦,空氣污濁,長期處於空調或干燥環境下工作等.據統計,近年來全球范圍內眼睛患有干眼症的患者不斷增加,現已達到1200萬.醫學專家告誡說,由於通常情況下這種疾病的症狀並不嚴重,人們往往並不在意.但研究表明,眼睛長期干澀會帶來不可恢復的傷害,極端情況下甚至可能造成失明,因此應當對干眼症引起足夠的重視.我們可以用按摩的方法來緩解眼干眼澀： 閉著眼睛,用食指,中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉.不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止.這個方法可以用來消除眼疲勞.適當降低對比度與亮度能減少眼睛疲勞. 顯示器具有調整亮度與對比度,上下左右偏差及傾斜等功能.試一試用這些功能來調整亮度與對比度.但亮度與對比度過低的話更容易造成眼睛疲勞,所以要多試幾次調到適合自己的狀態. 除次之外中醫認為,眼干一般由於肝之陰血不足造成,口干一般由於陰虛或津傷產生,所以,眼干主要是由於陰虛所導致.枸杞性味甘平,入肝,腎經,能補腎益精,養肝明目,因而治療目干.而在古代就認為枸杞能消渴,也就是說,它還有治療口渴的功效.大棗甘平,能補血,而血屬陰,所以對於陰血不足的眼干口干都有療效.雞蛋黃在中藥裡也能補養精血,所以沖服雞蛋也對治療口干,眼干具有一定的輔助作用.枸杞子的三種食療配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥後,加入一點白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現象. 2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松,明亮. 3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱,消除眼澀,消除因熬夜出現的黑眼圈.