唱歌聚會、看碟、上網、搓麻將等通宵達旦的活動可是讓你在春節期間happy了一把。春節長假許多朋友都會盡情地放松自己，卻往往累壞了眼睛，雙眼干澀、痛癢、灼熱不適。不要以為這只是一時的疲勞所致，這些其實是干眼症的典型症狀，嚴重可導致角膜潰瘍和感染發炎。專家提醒，在高強度用眼時切勿長時間“目不轉睛”，要定期給眼睛保保濕。
此外專家還稱，不少人對干眼症的認識存在誤區，他們把干眼症表現出來的眼睛干澀、痛癢等症狀誤以為是用眼過度的正常反應，認為只要閉目養神或睡一覺就好了，因而發病人數遠比就診人數多。
專家進一步介紹，干眼症是一種很常見的眼科病，正常人的眼睛表面有一層很薄的淚液膜，它可以潤滑眼球、保持角膜光滑透亮。眼淚不足時，它可導致角膜上皮角化；嚴重缺淚時，它還會導致角膜潰瘍及感染發炎。如果長時間過度用眼，或者眨眼次數少，眼球表面的淚液就會不斷蒸發，使淚膜脂層變薄，引起眼睛干燥。如果遇上天氣寒冷，或者干燥季節，干眼症的症狀就會更加惡化。此外，干眼症和嗜好辛辣、煙酒刺激等不良飲食習慣以及女性更年期、內分泌失調等疾病也有密切關系。
“干眼病可以預防，多刻意地眨眨眼、適當使用眼藥水和補充維生素，都可以提高眼睛的調節能力。”青島明基眼科醫院專家提醒，節日裡人們往往過度用眼，應給眼睛保保濕，在高強度用眼時，切勿長時間“目不轉睛”，要刻意地眨眨眼，使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，減少眼球水分蒸發過快；空調房間要采取一定的保濕措施，如定期噴噴水，減少煙霧粉塵刺激；同時，還可以適當使用一定量的人工眼藥水滋潤眼睛。在飲食方面，可以多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿卜、葡萄等，攝取充足的葉黃素。春季是養護眼睛的好時機，服用一些養血柔肝、養陰潤燥的食物，也能對干眼病起到很好的預防和治療作用。