春節期間，打游戲，看電視，玩手機這些娛樂節目肯定少不了，可時間一長就容易出現眼睛酸痛、干澀流淚、視力模糊等症狀。這是因為用眼久了導致眼睛疲勞，而眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等減弱了。對此，眼科醫生為我們推薦了一些小妙招，以便緩解眼睛疲勞感，迎接新一年的挑戰。
五個快速緩解眼睛疲勞的方法 如果你出現眼睛不適的症狀，以下是一些快速緩解的方法：
一、眨眼睛
眨眼很重要，因為它可以給眼睛提供水分以防止眼睛發癢或干澀。
二、調節室內光線
確保在光線充足的房間使用電腦，舒適的光線對預防眼疲勞很必要，還有助於減壓。
三、充分的休息
不要很長時間盯著電腦看，也不要幾個小時坐著一動不動。
四、給眼睛濺些水
如果你覺得眼睛有灼燒感，那麼上衛生間給眼睛濺少許冷水。水慢慢干後再回辦公室。
五、按摩眼睛
適度按摩可緩解眼部壓力，讓眼周肌肉組織得到應有的休息。近距離用眼較多的工作人員，每隔1～2個小時應將眼睛輕閉休息5分鐘。可用中指輕輕壓在眼球上，沿著半球輪廓，輕柔按摩。
飲茶：五款護眼茶緩解眼睛疲勞
1、枸杞紅棗茶
將冷水煮開，後加入紅棗、枸杞，再煮大約5分鐘，加入冰糖，直至溶化，具有滋補肝腎、明目，潤肺止渴的功效。
2、羅漢果茶
將一個羅漢果掰碎，取幾個小塊，用沸水沖泡6~10分鐘後，就可以飲用。
3、枸杞菊花茶
需要枸杞五錢、菊花六錢和少許冰糖，把水1500cc用大火煮沸，然後轉小火炖煮20分鐘，後將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，去掉菊花，再以冰糖調味，具有清肝明目的功效。
4、茉莉花茶
用茉莉花5克，加適量的白砂糖後，用開水沖服，過濾後飲用，能疏肝理氣，祛燥補水，清熱解毒。
5、菊花蜜飲
菊花50克，加水20毫升，稍煮後就保溫30分鐘，過濾後，在菊花茶中加入適量的蜂蜜，攪勻後飲用，能養肝明目、清心健腦、生津止渴、潤腸。
小tips：不需要閉上眼睛也可以有效放松
防止眼疲勞最簡單而有效的方式，就是確保你的視線離開屏幕，讓你的眼睛得到休息。因為不同類型的肌肉控制眼部不同的區域，所以不必閉上眼睛來休息，只需改變自己的視線。如果你以盯著屏幕看了太長時間，抬起頭向上看。向窗外看一會，站起身在屋子周圍走走或者去散散步。看看比你的屏幕遠的東西，會幫助你的眼睛得到放松。