01拒絕干眼症適當休息雙眼
因為長時間面對電腦工作，導致諸多工作族都被干眼症困擾。而秋季天氣比較干燥，淚液蒸發較多，再加上工作、上學近距離用眼過度，很容易出現眼干、眼澀等症狀。
對於干眼症，可以使用一些人工淚液，建議用不含防腐劑的人工淚液來滋潤眼球。眨眼睛有利於淚水的分泌和分布，經常眨眼可以促進眼球的濕潤，保護眼球。與此同時，還要注意不要長時間對著電腦、電視等，每隔半小時或者一小時，要站起來活動，向窗外的遠處眺望，多看看外面的綠色植物或者是閉目養神幾分鐘，讓眼睛得到短暫的休息。
02迎風落淚，警惕炎症
秋季風大，對於眼睛比較敏感的人群，眼睛受到冷風刺激，淚腺分泌能力增強，淚小管周圍肌肉因為遇冷收縮，便出現了“迎風流淚”現象，老年人由於淚腺和淚道功能退化更易患病。
秋季大風天氣最好減少出門，出門做好眼部防護。如果鼻淚管通常也出現迎風落淚的症狀，也有可能是患了沙眼或者慢性結膜炎，建議去醫院進行進一步治療。
03謹防眼中風膳食要平衡
秋季，天氣漸漸寒冷，眼部血管遇冷容易收縮，血流變緩，血栓易形成，造成視網膜中央血管阻塞，即所謂的“眼中風”。“眼中風”發作起來非常凶猛，對視力危害極大，特別是當視網膜中央動脈主干發生阻塞時，可導致突然全盲，如果發病超過4小時未能有效治療，視力將難以恢復。
中老年群體，尤其是患有動脈硬化、高血壓、糖尿病及吸煙的中老年人都是“眼中風”的高危人群。在生活中我們應該保持合理飲食，保持營養平衡，避免吃高油、高鹽的食物；避免過度疲勞和情緒激動；保持充足的睡眠和良好的心情。