長時間看電視、電腦或者玩手機，可能會導致視疲勞，我以前就有過，視疲勞不僅眼睛干、癢，有時間眼睛眼眶還很疼痛，看東西也不是很清楚，嚴重的時候還會頭痛。後來我看來醫生，按照醫生的指導，結合自己的方法，輕松就解決了。下面，我把經驗和大家分享一下。
1首先要養成良好的用眼習慣，不要在太暗的環境裡看電腦，晚上在家上網看電腦最好把房間的燈打開，減輕電腦屏幕對眼睛的刺激。手機也不要一天都在玩，更不要躺在床上玩手機。
2 不論是工作還是娛樂，都不要看著電腦就坐一天，過一兩個小時要停一停，站起來活動活動，伸伸懶腰，看看四周，打個哈欠，不僅眼睛舒服多了，大腦也可以放松一下。
3眼保健操，這個方法最好了，並不是只有小孩子才可以做，長時間看電腦的人每天固定時間做一兩次眼保健操，可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞，能幫助改善眼睛干澀，緩解眼睛疲勞。