眼疲勞如何選擇眼藥水

概 述

我們可以通過多休息，做眼保健操，補充維生素等方法來緩解眼疲勞。眼睛疲勞是由於我們眨眼次數減少，看電腦時間過長而使眼淚的分泌減少，眼部受到刺激而導致的一種常見的眼病。年齡在四十歲以上的話，眼睛就會逐步開始老化，如果沒有配戴老花鏡的話就會很容易出現眼疲勞。生活沒有規律，失眠，不注意用眼衛生等都可以引發眼疲勞。

步驟/方法：

1我們可以通過人工淚液也就是眼藥水來緩解我們眼部的疲勞，但是在選擇眼藥水的時候要選擇含有維生素B6，牛磺酸，透明質酸納等成分的眼藥水。它可以補充我們眼睛的水分和營養，也可以避免眼疲勞的發生。

2當我們經常出現眼疲勞而且出現視力下降，重影，視力模糊的症狀的時候就要進行精確的眼部驗光檢查，如果是患有散光或者是近視的話就要及時地通過矯正視力來改善我們的眼疲勞現象。這樣做可以在一定程度上緩解眼部疲勞。

3我們還可以通過定時休息，改正用眼習慣等方法來預防眼疲勞的發生。比如說對著電腦早間長了可以休息十分鐘，看一看遠處也可以讓我們的眼睛放松，在家裡的時候要適當地把光線給調暗，這樣也可以預防眼疲勞的發生。

注意事項：

我們可以多吃一些胡蘿卜，海產品，魚類，牛奶，豆制品，水果蔬菜等來補充維生素，我們還要保持良好的用眼習慣，休息的時候可以做一下眼保健操等。