如何呵護我們的眼睛

概 述

眼睛是一個人精神狀態的最直接體現。當我們看到眼睛紅腫或者眼睛無神的人時，我們都會覺得心情壓抑。其實我們每個人都或多或少的有一定的眼睛問題，比如近視，遠視，散光，眼疲勞，眼睛干澀，眼球脹痛等等。那麼，在日常生活中，我們應該如何呵護我們的眼睛呢？

步驟/方法：

1不要長期盯著一個地方看，這樣很容易使眼睛疲勞。要多眨眼睛，如果覺得眼睛疲勞了，就極目眺望，然後閉目養神。

2保持良好的生活作息，不要熬夜去做一些事情。有些事情無關緊要，可以放到明天再去做。夜晚是眼睛最需要休息的時間。

3如果你是上班族，要保持良好的坐姿。眼睛與屏幕的距離最好大於60厘米，當眼睛疲勞了就不要再盯著電腦看。

注意事項：

眼睛是心靈之窗，請善待眼睛。