如何有效的預防眼部的疲勞？

概 述

隨著生活的壓力增加，尤其是經常和電腦打交道的一些人來說，眼部的疲勞就會比較的明顯一些，但是怎樣的有效的預防眼部的疲勞呢？

步驟/方法：

1對於經常接觸電腦的人來說，眼部就是一個經常會受傷害的一個部位，很多的人為了減輕生活的壓力，就會選擇加班加點的工作，眼睛得不到一定的休息，長時間會形成眼部的疲勞，甚至有時會危害眼部的健康，所以要注意一點要注意眼部的休息，不要過度的使用自己的眼睛。

2一定要注意在連續使用眼睛的時間最好不要超過三小時，如果眼睛感覺有些疲勞時，可以適當的休息一會，如閉目養神、做些眼保健操等等。

3另外，對於一些學生來說，可以選擇適當的眼睛的休息時，要適當的眺望遠方，這樣可以減少近視的發生。

注意事項：

如果眼睛是比較的疲勞建議可以使用一些眼藥水進行適當的保養。