如何預防眼睛干澀？

概 述

眼睛干澀不舒服往往不會引起太多的注意，認為只是小問題。但眼睛長久處於干澀帶來的影響確實值得引起注意的，我見過比較嚴重的眼睛干澀患者眼睛內布滿血絲，再嚴重可能會對眼睛造成不可修復的傷害。那麼預防就顯得很重要了。

步驟/方法：

1我們是通過淚腺來分泌眼淚，眼淚可以很好的滋潤眼睛。在日常中我們眨眼就會促進淚液分泌，但在盯著屏幕時眼睛的眨動次數會自然減少，就會出現干澀的情況。所以不要盯著電腦屏幕太久同時養成眺望遠方的習慣。

2除了電腦電視這類外，長時間的吹冷氣使得室內環境干燥，眼睛就可能會有干澀感、灼熱感。在空氣干燥的秋季就更應該注意這種情況。可以適當在眼部用些角膜營養液來滋潤眼睛。

3注意維生素的補充，我們知道維生素A有著明目的作用，多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶，新鮮水果，同時注意多補充水分，就可以避免眼睛疲勞。

注意事項：

眼睛干澀的情況在有些嚴重時就應當及時去往醫院同時在生活習慣上注意是不是有哪些地方用眼過度或處於干燥的環境下使得眼睛長期干澀。