中醫小絕招按摩四個穴緩解視疲勞

概 述

眼疲勞一般是由於近視眼或過度用眼造成的。本人就是一名近視眼患者，眼睛時常干澀，疲勞。眼睛也因為干澀疲勞變得無神，了無光彩。眼鏡度數也逐漸增高。層有過激光手術的打算可手術畢竟有一定的危險性，所以後來就放棄了，再後來學習了眼部按摩，疲勞問題也得到了解決，眼睛也越來越舒服，干澀的感覺也消失了。我分享一下我的經驗希望更多的人的眼睛得到釋放。

步驟/方法：

1視疲勞眼澀的時候，應該停止手中工作，眺望遠方，用手按壓眼球，也可以旋轉輕揉眼睛，但不能太用力或是按壓太久，最好20秒鐘之後就停止。也可以眼睛看向遠處，用力眨眼，閉眼來緩解疲勞干澀。

2按壓額頭，用中間三個手指從額頭分別向左右兩邊太陽穴按壓，再用力按壓太陽穴，重復3-5次。也可以用拇指指腹放在眉毛根部下凹處，然後輕輕按壓會轉動，這樣重復三次。按摩的方法可以緩解視疲勞眼澀。

3按壓眉間法拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。這些方法都能消除眼睛疲勞。

注意事項：

平時注意不要長時間對著電腦或是玩手機，不要關燈玩手機。當眼睛開始不停眨巴時是在提醒你要注意眼睛疲勞。電腦工作者要注意眼睛休息和可以選擇防輻射眼鏡。