如何緩解眼部干澀

概 述

現在上班總是要盯著電腦使得眨眼次數減少，而且又久坐不動，不會讓眼睛休息一會，所以我每次工作一天都會感覺眼睛干澀腫脹，很不好受。對於這種情況，我們該如何緩解呢。下面一起來看看如何緩解眼部干澀吧。

步驟/方法：

1我們小時候用的眼保健操是很有用的，當眼睛累了以後，閉上眼睛，輕輕地揉動著眼睛的四周，做一下眼睛的保健操，做各個穴位上輕輕地揉搓。

2時常眨眼能夠緩解干燥酸澀的症狀，而且可以清潔眼睛，適當的眺望一下遠方也是有效緩解眼睛干澀的一種好辦法！

3當眼睛累了的時候，可以取一塊干淨的毛巾，倒上一些比較熱的熱水，浸泡後，把水擰干，折疊到合適的大小，敷在自己的眼睛上，敷上一段時間，可以解除疲勞。

注意事項：

平時多食用一些含維生素A比較多的食物，還有比如說動物肝髒，芝麻，大豆，鮮奶和枸杞，也可以有效的緩解眼部疲勞。