大家應該都經常會有眼睛疲勞的感覺，然後就會有瞬間的感覺視線總是會很模糊不清，更嚴重的朋友也有可能會感覺眼睛太累了睜不開甚至於頭暈暈的感覺，上班一族、學生一族都是經常眼睛疲勞的人群，一起來看下，怎麼讓眼睛休息下呢！
1首先要緩解親們的眼睛疲勞，親們就要選擇一個比較好的環境氛圍，尤其是燈光的選擇是非常重要的，不要選擇過於昏暗的，也不要選擇太明亮的，最好就是選擇比較柔和的，讓眼睛疲勞能得到緩解。
2第二個緩解眼睛疲勞的辦法當然少不了了食物的搭配了哦！對於緩解眼睛的疲勞，我們要多吃點含有維生素A的食物，比如我們熟悉的胡蘿卜以及各種動物的肝髒的，但是親們也要控制好，有個度哦！
3在親們感到疲勞的時候，不要忘記學生時代的眼保健操哦~這對於眼睛的放松的見效最好的，眺望了遠方的綠色植物後，親們不妨也做套眼保健操！
親們，眼睛是心靈的窗戶哦~我們只有一雙漂亮的眼睛，所以要格外珍惜，好好地呵護我們的眼睛哦！