怎麼預防白內障？

概 述

白內障是老年人常患的一種眼病，病變發生在眼球的晶狀體上，它會嚴重影響老年人的視力，甚至造成失明。那麼該怎麼預約白內障呢？

步驟/方法：

1精神調養是很重要的，保持健康的心態、培養生活的興致、是預防白內障的重要措施。

2注意用眼衛生，老年人的眼部的血液循環相對年輕人來說要慢，所以眼睛在注視一個地方很久以後，一定要活動和休息，促進血液循環。遠眺和眼保健操可以抽時間進行。

3積極預防全身性疾病，比如糖尿病等，糖尿病會使身體虛弱，引發白內障。

4補充充足的維生素和蛋白質，多吃蔬菜和水果。魚類對眼睛也很有好處。