白內障應該如何預防

概 述

隨著年紀的增長，很多中老年人都受到了白內障的困擾，加上現在大多數人都使用眼力的時間過度，更加容易碰上白內障的問題，白內障使我們看見東西迷糊不清，重影，視力退減等等症狀，嚴重影響到我們日常生和工作，因此預主白內障的發生是重要，所以為了防治白內障，除了在感覺到自己的視力開始變模糊的時候，接受眼科的檢查，確家原因，及早接受治療，平時生活的預防也很重要。

步驟/方法：

1太陽光中的紫外錢，是形成白內障的主要原因，特別是現在夏天的時候，大陽光的紫外光線比較強的，能眼睛的傷害是比較大的，所以外出要戴太陽鏡，戴上太陽鏡後，就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。

2日常生活中，要多喝水，如果體內帛水的話，體內正常的液體就會發生代謝紊亂，會產生一些化學物質。損害眼睛的晶狀體而產生白內障。若已患白內障者，缺水會是病情加劇。同時還要少食鹽多吃鹽會導致白內障的發生。

3近來很多患有糖尿病患者更加容易得白內障，而我國的糖尿病患者也是甚多的，大多數都是中老年的，所以平時要控制好血糖，如果不穩定很容易導致眼病，如白內障、眼底出血和青光眼等。

注意事項：

同時在生活中要性格開朗，保持心情舒暢，起居要有規律，注意勞逸結合，並加強身體鍛煉，提高抗病能力。飲食上應吃足量蛋白，多吃蔬菜、水果和豆制品以及富含維生素C、B、E的食物。