電子設備的快速發展，讓大多數家庭的孩子早早都接觸到電腦。“自從孩子會看電視以後，除了睡覺時間，幾乎是每段時間都在看，抱著平板電腦一看也是一天，怎麼勸都不聽，看著孩子有時候在揉眼睛，我都擔心他視力會變差。”銅川新區的楊女士說起孩子視力問題時，感到很擔憂。
平板電腦亮度高容易造成眼睛近視
小孩子的身體正處於生長發育期，眼睛負責調節看遠看近的肌肉—睫狀肌力量較強，如果靠電視電腦過近，時間過長會出現視力疲勞，引起眼睛不適。有時家長可以發現，孩子看平板電腦的時間過久，會出現眼睛不舒服，頭暈不適的感覺，這是因為平板電腦的亮度和顏色較普通電腦更亮更強，因此更易出現視疲勞。眼睛的睫狀肌過度收縮容易出現假性近視，如及時休息假性近視可能恢復，而長時間則會演變成真性近視。但孩子在視力出現問題時不自知，且家長不能及時發現會造成永久性近視。
眼睛得不到休息容易患上干眼症
近年來干眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由於現代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌。正常情況下，人每分鐘有15-20次眨眼，目的是為眼睛起到保護作用。當高度集中於電腦的游戲或者電視劇時，眨眼的次數會大大減少。從而會使眼淚過度蒸發，表面得不到濕潤，久而久之會出現眼睛干澀，眼部發癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等症狀。所以，當你的孩子頻繁出現揉眼睛的情況時，就需要注意了。
看電視玩電腦亮度過高也不好
現今家中電視幾乎都上牆，雖然對於大人的身高和視角是沒有問題的，但孩子體型較小，視角也相對不同。所以，家裡的電視、電腦等，應根據孩子的身高，坐椅擺放，讓顯示屏略低於眼睛。很多孩子在用平板電腦時，總是喜歡把電腦放在腿上，或者趴在床上看，這樣的習慣是很不好的。作為家長，應及時糾正孩子看平板電腦的距離與姿勢，保持屏幕與眼睛60～80厘米距離。
家中的老人比較節約，白天屋裡只要有點光線就不會去開燈，作為孩子也不會產生光線意識，總是會“摸黑”看電視玩電腦，時間久了會造成視力模糊。當然，如果室內光線過強，也容易造成視疲勞，傷害視力。所以，孩子在玩電子產品時，家長需注意家中亮度強弱，適當調整光線保護孩子的眼睛。此外，電腦顯示器的亮度也不要太亮，調節到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜。
充足的營養可緩解視覺疲勞
孩子看電視玩電腦，總是沒個時間的，這時就需要家長對孩子進行時間和習慣的控制。比如電子產品的時間控制在15～30分鐘內，不要讓孩子玩到眼睛發紅、揉眼、犯困。家長還需要提醒孩子在使用過程中要有意識地眨眼，並教孩子學習做眼保健操以及看一段時間後閉眼休息的習慣。家長如果有時間，可以陪孩子做游戲，活動孩子的眼睛與身體，如果天氣晴朗，可以帶孩子去視野開闊的地方，看一些綠色植物，緩解眼睛疲勞。
充足的營養可以緩解孩子的視覺疲勞，保護孩子的眼睛。維生素A是維護正常視力的最重要營養素，家長要經常為孩子補充。維生素A的最好來源是動物肝髒、奶類和蛋類，以及胡蘿卜、菠菜、花生、西紅柿、辣椒等等蔬菜及水果和各種海產品。食物中的維生素A，經人體消化吸收後可較長時間存在體內，不會因為含量過多而被排出體外。食物中的維生素A可以抵抗高溫，不會因烹調過程中的高溫而受到較大損失。但維生素A的抗酸能力卻比較弱，容易遭受酸性食物的破壞。因此含維生素A比較豐富的食物不能與酸性食物同時烹煮，以免維生素A白白損失掉。