隨著電腦的普及，不少人由於工作的需要，必須長時間注視電腦熒光屏，這樣時間長了，很容易患視疲勞，甚至誘發其他一些眼病，如青光眼急性發作、近視、干眼症等，因此，經常操作電腦的人應注意眼睛的養護。
那麼，經常操作電腦的人應該怎樣進養護眼睛呢？一般認為要注意以下幾個方面，
（1）避免長時間連續操作電腦，通常連續操作1小時要休息5～10分鐘。休息時可以看看遠處，使眼睛充分放松。
（2）保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
（3）調整電腦至最佳位置，建議一般電腦屏幕的上端稍微低於視線10～15度，視角應當調節至讓使用者看的舒服為宜。眼睛與14吋屏幕距離最少要保持60公分，15吋最好要有70公分的緩沖；屏幕越大，距離越大。電腦背面與牆壁應有一公尺以上的空間，讓使用者休息時眼光可有足夠的擴展。
（4）如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，說明已經出現視覺疲勞症狀，要立即停止操作電腦，休息一段時間。
(5)平時要注意營養，合理膳食，常喝茶。維生素A、維生素B2、鋅、钼、鈣、錳和鐵都是眼睛營養所不可缺少的。茶葉中所含的維生素和這些微量元素最豐富，因此，操作電腦的人常飲茶能有效保護視力。
(6)長時間操作電腦出現視覺疲勞症狀時，可以閉上雙眼，做一做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼，每次15分鐘。通過做眼保健操和濕熱敷雙眼可以達到增強眼睛的血液循環，改善神經功能，消除視覺疲勞的功效，但要注意在局部皮膚有疖腫時不能做眼保健操作，以免炎症擴散。如果通過上述處理，仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。