毛病：電腦惹來眼疲勞
小張是某外資公司的業務主管，每天要在電腦前工作8~10小時，下班後還要在家上網沖浪幾個小時。近半年來，他看電腦時就開始出現眼刺痛、異物感不適，嚴重時還有眼眶脹痛、頭痛不適。又到年底了，公司的加班成了家常便飯，小張近幾天覺得眼睛幾乎難以勝任工作，現在哪怕用電腦半小時，就開始出現上述症狀，甚至開始出現眼紅、流淚。
因工作實在太忙，小張沒去看醫生，只是去附近的藥店買眼藥水來滴。他反復用了n種眼消除疲勞的眼藥水，都是剛開始有點效果，久了就不顯效了；但一停下藥水，眼睛好像比以前還不舒服，“是不是已經對藥物產生依賴了”，他自己好擔心。
實際上，小張的症狀是典型的視疲勞症狀。它是一組表現多樣、嚴重影響視覺質量的常見眼病，主要表現為眼干澀、異物感、灼熱感、怕光、流淚、眼紅、眼脹、頭痛，視物模糊、閱讀困難、工作學習效率下降等多種症狀，嚴重者還可以出現惡心、頭暈不適。
視疲勞的病因也是多方面的，類似小張的這種情形，很可能是電腦終端綜合症。很多白領也會有類似的經歷。
這是因長時間在電腦前操作和注視熒光屏而出現的一組全身症狀，除有眼部疲勞外，還伴有手臂麻木以及腰背部酸痛不適，神經衰弱記憶力減退，食欲減退、抵抗力下降等表現，除眼部及肌肉關節勞損原因的外，還與工作壓力大、節奏快精神緊張因素有關。
對策：
①工作時間分隔50分鐘至1小時定期間斷休息5-10分鐘；
②合理的桌椅高度，正確舒適的姿勢和環境照明；
③經常性體育活動，至少每周兩次，每次不少於20分鐘；
④規律的坐息時間和均衡飲食，禁煙少酒；
⑤眼部熱敷和眼睑按摩
⑥滴用不含防腐劑的人工淚液
除了電腦終端綜合症外，以下幾種情況也可能會引發視疲勞：
毛病：眼屈光異常
31歲的阿明從事辦公事文字工作，最近經常感覺眼睛酸脹不適，看書或電腦經常出現“跳字”“跳行”，閱讀效率下降，連續閱讀半小時就開始感覺疲勞，同事們也經常說他皺眉頭瞇眼睛看人，可阿明讀書期間一直是班上為數不多的不戴眼鏡的能看清黑板的“帥哥”，所以一直沒考慮過自己的視力問題。後來經散瞳驗光檢查，雙眼視力0.6，瞇起眼睛能看到1.0，雙眼有50度近視和125度散光，戴眼鏡後眼睛的疲勞症狀明顯改善。
散光、輕度近視、遠視、屈光參差（兩只眼的屈光度差別大於250度）。年紀越輕，眼的調節適應能力越強，對屈光異常有一定的耐受力，故病人常是剛開始的幾年沒有症狀，視疲勞是在數月至半年內逐漸出現的，並進行性加重，多在一段時間的加班或生病體弱後出現。
輕中度的屈光異常往往是導致視疲勞的常見原因，因為輕中度屈光異常對視力的影響較小，大家覺得眼睛看得還清楚而忽略問題了。
對策：上述問題可通過正規的驗光檢查發現。僅僅視力正常，並不代表屈光狀態沒有問題；許多散光、遠視和屈光參差的病人都可能有1.0甚至1.5的視力。有一部分人因眼鏡配戴不合適，尤其是過度矯正而產生了視疲勞，這多數在新配或更換眼鏡後出現，應在正規的驗光醫師驗光後重新配鏡。
毛病：眼調節功能下降
45歲的張女士，資深公司財務總監，最近一段時間每天工作時出現看財務報表困難，抬頭看遠處的東西模糊，要過一段時間才能慢慢變清。還經常出現眼眶脹痛、頭暈、惡心不適，經屈光檢查，雙眼老視125度，驗配老視眼鏡後，症狀消失。
人們常常把眼睛比作是一部相機。調節力相當於相機的變焦能力，使我們能看清眼前數厘米近處至很遠的物體；若調節力不足或過強，都會產生疲勞症狀。
雙眼同步協調運動，能保證眼睛快速閱讀、形成敏銳的立體視覺，而斜視、隱斜、調節輻辏失調甚至單眼抑制，會增加眼睛的負擔。
對策：隨著年齡增長，眼調節能力會有所下降，如年齡超過40歲以後，人眼的調節能力就開始明顯下降而出現老花症狀，長時間看書或電腦會出現眼脹頭痛不適，應配帶老花眼鏡。
至於雙眼同步協調運動有問題，可在醫生指導下，通過有針對性的訓練或戴眼鏡來治療。
毛病：干眼症
小李是80後公司白領，每天朝九晚五穿梭於寫字樓裡，晚上經常K歌應酬至深夜才休息，最近出現眼紅、干澀、異物感不適，經常用一些“消炎”的眼藥水來消除眼紅，結果滴藥越來越頻繁，眼睛的不適卻越來越嚴重，經眼科檢查淚膜穩定性嚴重降低，考慮是工作環境和不良生活習慣加上濫用滴眼液導致的干眼症，經過一段時間的規律休息、眼部熱敷、無防腐劑的人工淚液治療，好轉康復。
眼球表面均勻塗布著的一層薄薄的淚液，是保護、潤滑、營養眼睛的重要結構，如同汽車發動機的潤滑系統。一部潤滑系統有問題的汽車長時間行駛的話，會對汽車產生什麼樣的後果，可想而知。
天氣干燥、空調會導致淚液蒸發過快；長途駕駛、長時間注視電腦屏幕會減少眨眼次數，影響淚液的塗布；眼部和全身一些疾病會使淚液分泌減少而引起干眼症狀，如風濕性疾病。
長期不規范使用消炎和抗疲勞的眼藥水，由藥物和藥物中的防腐劑的毒性作用而產生的藥物性干眼，更應該引起我們的注意。
對策：干眼症可在眼科門診通過淚液功能檢查確診，根據不同的類型采取熱敷、人工淚液、淚小管栓子等方法來治療，有的病人需要同時治療部療眼部和全身的相關問題，才能去除病因。
毛病：鄰近器官有病
正在上高三的阿媚患有慢性過敏性鼻炎，由於功課緊張，上課時總感覺視物疲勞、頭重眼脹、眉弓壓痛不適，還經常流淚，體育活動時會好轉，經眼科檢查排除了眼壓、眼底及屈光的問題，經耳鼻喉科醫生堅持藥物治療一段時間後，症狀明顯改善。
像副鼻窦炎、偏頭痛亦是引起視疲勞的常見原因。副鼻窦是位於眼眶周圍的骨性腔隙，由過敏性鼻炎或寒冷感冒引起炎症導致三叉神經痛，病人會感覺眼眶眉弓酸脹不適，自覺注意力下降，甚至有惡心煩燥的感覺，這是三叉神經疼痛的特點。
對策：病人在排除眼科疾病後應及時到耳鼻喉科就診治療。
可見，視疲勞的原因是多方面的，不是僅僅通過簡單的消疲勞眼藥水就可以解決，長期使用不合適的眼藥水反而會加重眼睛的負擔。關鍵還是盡早查明原因，對症積極治療。