隨著科技的發達，操作電腦幾乎是現代人生活中不可避免的一部分。有許多人因為工作的關系，整天面對電腦，注視熒屏。長期如此，很容易“累壞”眼睛。因此有必要養成一個保護眼睛的好習慣，使你有一雙明亮的眼睛。
如果必須終日面對電腦。怎樣才能將損壞眼睛的程度降至最低呢？首先需要了解眼睛受到損害的原因。
工作距離太近或姿勢不正確，過於靠近電腦熒光屏，比較容易受到傷害，尤其是使用筆記本電腦時，由於熒光屏過小，導致使用者必須是近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞，使視力受到損害。
有些電腦因為使用時間過久，導致熒屏畫質降低，清晰度減退，因此造成閱讀上的困難。工作環境中的光線太強或者太弱，導致熒屏與外界產生強烈的反差，容易對眼睛造成刺激。那麼如何怎樣避免眼睛疲勞呢？自覺地養成以下的有益習慣，可幫助避免眼睛疲勞，保護視力。
將電腦顯示終端放置在比您平時習慣閱讀距離稍遠處。
使電腦顯示屏頂端和眼睛處在同一或稍低水平。
使所有相關材料盡可能接近屏幕，以減少頭和眼部的移動和聚焦變化。
減少燈光的反射和閃耀。
保持終端屏幕干淨無塵。
有規律地安排休息，避免眼疲勞。
每隔一小時至少休息一次，熒光屏在光線之下，不要在黑暗中看電腦。
保持終端屏幕良好聚焦。
某些人平時也許不必戴眼鏡，但在用計算機工作時可能需要矯正眼鏡。
一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛干燥，而看電腦時眨眼的次數僅相當於平時的1/3，從而減少了眼內潤滑劑的分泌。因此此時需要多眨眼。