1.工作時每隔半小時，頻繁眨眼10秒
每次眨眼睛時，淚腺處受到壓力，流出淚水，防止眼睛干燥。
2.對著電腦工作1小時後，要轉動眼珠20秒
雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針轉動10次。
3.凝視遠方
尋找一處10米外的草地或綠樹，不要瞇眼，也不要總眨眼，集中精力、全神貫注地凝視25秒，並辨認草葉或樹葉的輪廓。
4.在電腦旁放杯熱水
經常使用電腦者，在電腦旁放一杯熱水，增加周圍濕度，減低眼睛干澀程度。
5.多吃有益視力的食物
富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關系。最好的食物來源是各種動物肝髒及胡蘿卜、菠菜、苋菜、青辣椒等蔬菜。
6.配戴“低度”鏡片
使用台式電腦的女性，可配一副比自己正常度數低150度左右的眼鏡；使用手提式電腦者可配一副降低200度的眼鏡，這樣可以避免因長期看近物導致的近視度數增加。