常在辦公室坐著，長時間對著電腦，視力越來越模糊，眼鏡度數越來越高，鼻梁上的鏡片越來越厚……我們要如何防止視力惡化保健眼睛呢？
近視族，尤其是高度近視族，向來就是飛蚊症及視網膜病變的高危人群。每年定期檢查眼睛是必備功課。
在預防上，非高度近視族必須避免近視度數再加深；而高度近視族則應該盡量讓眼睛休息，避免眼球長期處於緊繃狀態，平常也應補充魚油或胡蘿卜素等有益視力的食物。
導致視力模糊的原因有很多，但是最影響視力的還是不良的用眼習慣。長時間面對電腦、不正確的閱讀姿勢都可能是讓你視力模糊的罪魁禍首！
眼睛充滿血絲
眼睛充滿血絲，總是給人很可怕的感覺，不僅讓整個人看起來凶神惡煞，也會讓人聯想到很恐怖的眼疾傳染病，也許你自己覺得沒什麼問題，但卻常常讓人對你敬而遠之。
高發人群
加班族：長期加班，睡眠不足。
騎車族：騎電動車、摩托車或者單車。
嗜酒族：愛喝酒的酒鬼。
成因一長期熬夜
眼睛裡都會有細小的血絲，平時有良好的用眼習慣、正常的作息時間，是看不出來的。但如果你經常熬夜，睡眠不足，血管就會充血，讓眼裡的血絲凸顯出來，這就說明你用眼過度了。
久坐族要備齊的護眼茶飲
⑴上午一杯綠茶綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，還含有少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。
⑵下午一杯菊花茶菊花有明目清肝的作用，用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。
⑶疲勞了一杯枸杞茶枸杞子具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
⑷晚間一杯決明茶決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。