近視族，尤其是高度近視族，向來就是飛蚊症及視網膜病變的高危人群。每年定期檢查眼睛是必備功課。
在預防上，非高度近視族必須避免近視度數再加深;而高度近視族則應該盡量讓眼睛休息，避免眼球長期處於緊繃狀態，平常也應補充魚油或胡蘿卜素等有益視力的食物。 導致視力模糊的原因有很多，但是最影響視力的還是不良的用眼習慣。長時間面對電腦、不正確的閱讀姿勢都可能是讓你視力模糊的罪魁禍首!
久坐族要備齊的護眼茶飲
⑴上午一杯綠茶綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素 C，還含有少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。
⑵下午一杯菊花茶菊花有明目清肝的作用，用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。
上午一杯綠茶綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素 C
⑶疲勞了一杯枸杞茶枸杞子具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
⑷晚間一杯決明茶決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。