白領一族，每天面對著電腦屏幕，眼睛實在是受不了。有時間休息的時候就該讓眼睛好好放松放松，養養你的眼睛。那麼，白領一族如何“養眼”呢？傳統醫學中有關於古人如何養生明目的記載，下面小編為你討來幾招秘方。
秘方1：轉動眼球法
用轉動眼球法來養眼，即坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次，持之以恆，必見成效。
秘方2：遠眺按摩法
古人養眼秘方還包括遠眺。每日晨起，在空氣新鮮處閉目，眼球從右到左、再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺。平靜端立，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次；用潔淨的兩手中指由鼻梁兩側內角鼻凹處開始，從上到下環形按摩眼眶，然後眨動20次。
秘方3：入靜養目法
入靜養目法：端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，心中反復意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用。靜想15分鐘，然後慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。
秘方4：閉目放松法
靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘後，睜眼閃眨多次。每日做3至5次。此法能明顯改善視力，特別適用於經常閱讀和寫作的中老年人。
中醫養生提醒：眼皮跳或預示脾胃不好
注意遺傳警惕後天遠離近視發生的兩大風險