黑眼圈(眼睑呈灰暗色)，常因久病體虛、睡眠不足、煙酒刺激、房事過度等生活規律不正常而引起的。中醫認為，眼圈發黑是腎虧所致，黑乃腎之本色，眼晴靠五髒精氣的滋養，如房事過度，腎精虧少則兩目缺少精氣的滋潤，而腎之黑色浮於上所以兩目無神，眼圈發黑。
一般說來，偶然的眼圈發黑，只要校正生活節奏，避免勞累，同時用手輕輕按摩眼眶周圍皮膚，眼圈發黑就會變淺消失。但如果長期眼圈發黑，則是一種病態，往往是腎兼有瘀血症的一種信號。常與內分泌及代謝障礙、腎上腺皮質機能紊亂、心血管病變和微循環障礙、慢性消耗性疾病等病理性疾病有關。就要去醫院確診治療。
排除病態因素，要消除黑眼圈，下面幾點值得注意：
1、要補充更多營養素。芝麻、花生、黃豆含大量維生素A，對消除黑眼圈頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質、脂肪、胺基酸及礦物質，多吃雞蛋、瘦肉、豆制品。
2、保障每天有充足的睡眠，多運動，改善體內血液循環有利新陳代謝。生活規律正常，可減輕黑暈程度。
3、由於眼皮部分脂肪層薄弱而呈干燥，因此，應常用營養霜或潤滑膏塗抹及按摩眼部周圍肌膚，既能滋潤皮膚，又有消除皺紋的作用。
但是，偶爾的通宵PARTY，臨時的加班，月經光臨誰都無法幸免，臉上浮現疲憊的黑眼圈，面對這樣的突發狀況，不妨做一些臨時的保養補救。
1.冷熱交替敷眼。先用溫熱的毛巾(水溫不可太熱，因眼睑皮膚很薄，過熱敷會使皮膚松弛、起皺)。敷眼部十分鐘，促進眼睛周圍肌膚的血液循環，再換成冷毛巾冰一分鐘，交替敷眼幾次，眼睛周圍的毛細血管通常擴張並收縮，黑眼圈就會減淡很多。
2.牛奶敷眼。用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈。用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍10分鐘，眼周的皮膚喝飽水，黑眼圈也會減輕。
3.隔夜茶包敷眼。昨晚熬夜時喝的綠茶包不要扔掉，早上用茶包敷眼5分鐘，再輕輕的擦拭按摩眼周，醒目又提神。
4.墊高足部。看電視或睡覺的時候，在腳下放一個足枕抬高腳部。當足部略高於心髒，頭部血液循環加速，對眼睛的浮腫也非常有效。
5.超市裡常有的藍色眼罩也是緩解黑眼圈的好東東，鎮靜眼周肌膚，又方便重復使用，不但可以在家裡使用，在辦公室也可以准備一個，感覺眼睛疲勞的時候，就戴上一刻鐘。