短假：用眨眼的方式對眼睛進行按摩。20—40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視頻率快速變動的電腦屏幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4—5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛干燥酸澀的症狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助於促進淚液分泌，緩解干燥酸澀的症狀，而且可以清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。
中長假：對於高度近視患者，盡管操作電腦的人一旦集中精神盯著屏幕，就很難停手，但專家認為，可以通過一些小辦法強制給眼睛放“中長假”，比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手間的間隙，盡量遠眺放松，或用雙手輕輕按揉眼眶周圍。一般每隔1小時就要休息5—10分鐘，每2—3小時連續使用電腦後，要休息10—15分鐘。同時，由於人在看近物時，眼睛是向內、向下看的，所以在休息時，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。
使用電腦時護眼有講究
電腦：電腦屏幕應選擇質量較高的那種，因為劣質屏幕的閃爍速度較慢，眼睛會察覺到一頁一頁的閃動，瞳孔需要不停收縮及放大以作出調節，令眼睛異常疲勞。屏幕上顯示的亮度應為周圍光線的3倍左右，勿讓窗外光線和室內燈光在屏幕上造成反光，最好在屏幕前加裝特殊的微濾網或護目鏡。鍵盤應調整至打字時，前臂與地面平行。
坐姿：眼睛與電腦屏幕約保持66—80厘米為最佳距離，屏幕的上端稍微低於視線10—15度，調節座椅讓視角達到舒適為宜。
習慣：放大屏幕上所顯示的字體大小及行間距離，以便於閱讀，減少高度近視患者眼睛負擔。將欲輸入之資料放置於屏幕旁，愈接近愈好，以減少頸部及眼睛的轉動以及注意力的改變。眼睛與文稿距離應保持在66厘米以上，最好采用下視20度的視角。