在各類運動中，除了常見的關節損傷外，眼外傷也不可忽視。按照對眼睛損傷的情況，運動可以分為低危險，高危險和非常高危險的。
低危險運動指沒有身體的接觸的運動，比如田徑、游泳、體操以及自行車。高危險的運動使用球、棍子、球拍或者有身體的接觸。一些高危險的運動包括棒球、籃球、曲棍球、足球、長曲棍球、網球、羽球以及其他用球拍的運動，擊劍和水球。非常高危險的運動有身體接觸而且還不使用眼睛保護裝置。一些非常高危險的運動包括拳擊、摔跤、跆拳道等。
眼外傷可通過冷熱敷進行緩解：
冷熱敷在治療眼睛傷病的應用上，可以說是相當普遍，但具體何時該用冷敷、何時該用熱敷，要視不同病變而定，並非千篇一律，否則，非但沒起到輔助治療的作用，反倒使病情加重。
冷敷是用冰冷的毛巾或者紗布敷於患處，時間一般為每次三十分鐘，一天約四到六次，若是有傷口，在傷口上冷敷，就要保證毛巾干淨，避免感染。而熱敷則是用毛巾浸在比洗澡水熱一些的溫水中，擰干後敷在眼皮上，待毛巾冷了後再換。每次熱敷五到十分鐘，一天約三到四次。若有眼藥使用，則在熱敷後點藥，可增加效果。
一般情況，急性期用冷敷(即：冰敷)，慢性期則用熱敷。眼睛外傷腫脹或眼皮手術後，應立刻冰敷，其效果極佳。其目的一則消腫，二則可以止痛。慢性眼睑炎、針眼、慢性角結膜炎等疾病時，則以熱敷為佳。因為熱敷可以促進局部組織的血液循環，放松眼部周圍的肌肉，且具有促進炎症吸收的作用。
（注意：冷敷和熱敷只是輔助的簡易方式，患有眼疾一定要看醫生，請他們給予恰當的診斷和治療。）
（以上資源來源網絡）
選用以下波力純棉運動毛巾，更能增加眼部的舒適感哦！
視疲勞也可通過冷熱敷進行緩解：
眼睛干澀時，使勁眨眨眼，是不是感覺舒服很多？或者點點眼藥水，也能舒緩一下疲勞感。在日常生活中，其實有很多可以使視覺疲勞舒緩的方法都非常實用。
1.熱敷可去黑眼圈
做法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用幾層紗布包在外面，將其直接放在要熱敷的眼部即可。
時間：每次20-30分鐘，每日2-3次。
作用：除了能消除黑眼圈外，還有助於舒緩雙眼疲勞。
2.冷敷可去血絲
做法：將冰塊裝在冰袋裡（可用熱水袋或橡皮手套），外面包幾層紗布，直接放在需要冷敷的皮膚上。
時間：每次15-20分鐘，每日2-3次。
作用：有助於消除熬夜後雙眼中的血絲。
熱敷同樣可以使用到我們的冰敷袋：
材質：台灣進口布料、TPU膠；規格：11英寸
功能：肌肉拉傷，關節扭傷等患處冰敷或熱敷。
適用范圍：適用於各類專業運動員，業余運動愛好者，野外旅游者等各類人群適用急性受傷或運動後冰敷用。
注意事項：嚴禁與尖銳物品置於一起，防止劃破。
特點：1.材料是使用TPU防水布料，在進行冰敷或者熱敷的時候，不會發生滲漏現象；2.形狀變換多樣，可以作用與各個部位；3.攜帶方便。