室外陽光燦爛，紫外線強，我們除了皮膚要防曬外，眼睛也應注意防曬。眼睛長時間受陽光照射，會導致眼睛提前老化及發生各類眼疾。那麼，我們該怎麼做才能讓讓眼睛不受傷呢？
裸眼曝曬可致眼病
據國外一個長達10年的隨訪研究顯示，每天暴露在陽光下超過5小時的跟蹤對象，在10年內出現視網膜黃斑病變早期症狀的風險是每天僅暴露在陽光下少於2小時的人的2倍還多。陽光中可能導致眼部疾病的光線主要是其中的紫外線與藍光，可導致白內障與眼底視網膜病變。所以老年人預防此類眼部疾病，注意眼睛防曬很重要。
紫外線對於我們的傷害應該眾人皆知，在購買防曬霜時，大家都會關注其防曬指數，即預防紫外線的傷害指數，而對於眼睛來說，除紫外線外，藍光也是一大威脅。很多人會注意到，在買眼鏡時，會有防藍光眼鏡，價格要貴些，這也正是因為藍光傷害可導致多種眼部疾病，包括白內障、視網膜黃斑病變以及一系列眼部炎症。其中有一些甚至是永久傷害。
怎麼防曬讓眼睛不受傷
紫外線防護的主要目的是不受過量的照射，對長期接觸紫外線作業的人員要配戴防護眼鏡或太陽鏡。一般對防護鏡要求：有色鏡片，能濾過紫外光和藍光，能區別顏色，鏡架有硬度和抗擊力，特別是對無晶體眼、黃斑變性、視網膜色素變性等高危人群，更要注意加強防護。而紅外線防護要著重加強宣傳，禁止直視太陽、電弧光、冰雪，從事野外考察等工作人員要同樣配戴防護眼鏡或太陽鏡。
出門時即使戴墨鏡，仍然要塗眼部防曬品。不管你是否戴墨鏡，眼部防曬品都是必需品。太陽鏡只能遮擋光譜范圍中0.4微米以內的紫外線，但是眾所周知，紫外線中的UVA波長最長，能直接深入肌膚的真皮層，也是造成“光老化”的主要殺手。它的穿透力很強，連厚厚的玻璃都能穿過，更何況是薄薄的鏡片？
一般來說，能讓你的注意力放在眼皮上的時候是當你沉迷於各種眼影化妝品的日子，然而，我們可能忘記了眼皮的皮膚護理遠比各式讓你眼眸深邃的化妝品要來得更加實際和迫切。眼皮的卸妝和防曬需要得到同等注意，可以用含有防曬指數SPF的眼霜，這樣吸收的效果會更好。