怎麼科學的對我們的眼部進行保養工作嗎？保養是許多人都需要的一種東西，它也是許多部位都需要的一種環節。大家不要忽略掉了任何一個部位的重要性。對於我們的健康，保養是十分重要的。今天我們就一起來了解一下眼睛的常見保養方法是什麼。
常常在門診遇到許多准備參加考試的學生，眼睛的度數不斷上升，偏偏又不能不看書，焦急的父母便會探詢關於特別的藥方或方法來治療及保養眼睛；也常遇見許多老人家因為白內障、青光眼及視力模糊、怕風易流淚等症狀而前來就診，諸如此類與眼睛相關的症狀及不適等問題，其實接受相關的西醫眼科專科醫師檢查是十分必要的，而就中醫學的觀點來看，以下幾點值得參考並身體力行：
一、關於學生眼睛的保養問題：
大多數學生會有視物不清，過度使用，甚至出現散光或假性近視的情形，其實若情況不甚嚴重者，平時應注意的是不要過度使用眼睛，每五十分鐘讀書應有十分鐘的休息，不是跑去看電視，父母可常常帶孩子外出踏青，多看花草樹木的小孩不太容易有視力的問題，平時也可多多訓練水晶體的收縮與放松：可以在學校操場旁坐下，找一棵身旁和一棵遠方的花草樹木即可，目光遠近交替注視至少十次，每次各停留約十秒，這種水晶體調節運動可避免因長期看書而衍生的假性近視度數加重。休息時也可以按摩眼睛周圍來消除疲勞，例如。眼內眦<是眼睛靠近鼻梁的位置>、太陽穴、眉毛前後兩端和中間位置等三處、鼻孔旁開約兩指幅的壓痛點，於早晚洗完臉後用點力氣按壓，有可忍受的酸脹痛感即可，不僅可以抒解眼睛周圍壓力，清除疲勞，也有預防近視之效。
二、關於老年視力問題：
老人家的眼睛疾病大份與退化或慢性病有關，例如白內障、青光眼、糖尿病、高血壓、老年人及高度近視之玻璃體退化變性。首先必須排除視網膜破洞及剝離，或其它必須手術及藥物可以矯治的情況，通常我會建議先至眼科門診請眼科醫師詳加檢查，確定病因及嚴重性，再用中醫藥的方法調理尚不嫌遲。
三、中醫辨證論治：
臨床上中醫師會根劇個別的體質及症狀，藉由針灸，內服中藥等方法減輕眼睛疲勞，有效改善近視度數，延緩因眼睛退化所導致的不適，因為每個個體差異頗大，用藥分寸更是間不容發，因此應由專業中醫師診斷治療，若單取中醫眼科用藥的固定成方，而不辨證對症，效果不佳是可預期的。
中醫的證狀治療可粗分為五種：
1：常過食油膩烤炸，使脾胃消化不良，濕熱痰火，蘊郁上蒸，濁氣上犯清竅。方用黃連溫膽湯。
2：緊張煩躁，肝氣郁結，氣滯血淤，肝陽上亢，目赤酸澀，腫脹疼痛。方用加味逍遙散。
3：讀書加班，過度使用，肝腎虧虛，陰虛火旺，精耗傷津，目失所養。方用杞菊地黃丸或天王補心丹。
4：思慮過多，氣血不足，心悸健忘，心脾兩虛，常使用歸脾湯。對於學生的體質調整，因為目受血而能視，所以經由體質的調整間接達到保護眼睛的作用。
5：還有一種辦公室一族常見症候：久坐傷脾，或是飲食不正常，加上體能鍛煉不多，所導致的中氣下陷，容易疲勞，視物不清，注意力不集中，可以用益氣聰明湯，來益氣升陽聰耳明目。這是直接對眼睛的積極作用。
平時應禁食辛辣、煙、酒、煎炸及熬夜、久視、房室勞傷，症狀改善後再以丸劑(如明目地黃丸等)鞏固以免復發。平常可泡些適量的枸杞菊花茶當飲料，若火氣大者可單用菊花；若體虛畏寒者可單用枸杞；若體質不寒不熱者可混合沖泡飲用，但是如果火氣大合並便秘者可得改用決明子，方便又有效。
通過上文的介紹，大家應該已經知道了眼睛的常見保養方法了。這些保養方法都具有很好的效果，大家一定要科學的選擇了。