電腦族就是那些上下班都坐在電腦前的人，每天每刻都在和電腦打交道。電腦族長時間面對著電腦很容易被輻射傷害到眼睛，有什麼護眼的方法可以幫助他們解決這些煩惱呢？今天健康小編就來教大家4個妙招，讓你面對電腦再也不煩惱！
拒絕近視眼，電腦族怎麼護眼防輻射？
一、轉眼法：選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法：選空氣清新處，或是坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、洗眼法：先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但是隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
四、熨眼法：此法最好坐著做，全身放松，要閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
看完上面介紹的這些方法後，你知道電腦族怎麼護眼最有效了嗎？這些妙招花的時間也不多，每天只需要一小會就能護眼一整天，大家一定別偷懶哦。